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适量运动优良代谢养生春暖花开正是人们户外锻炼的大好时节，有人问，什么运动最好，专家分析，走路是世界上最好的运动。在公园里，在城郊的小径上，有不少正在健步行走的人，他们在锻炼身心体魄的同时，又享受着大自...详细>>

适度喝酒益处多 可保持关节弹性酒由于德国人对啤酒的热爱远超过全世界任何一个国家，其人均年啤酒消耗量约为150升，因此，世界上再也没有能够像德国一样致力于研究啤酒的益处的地方了。近日在德国柏林大学的科学家研究...详细>>

透过指甲看健康手上有多少月牙最长寿在世界卫生组织公布的新知中提到，80%的肾虚者在前期都会在指甲上发现白斑。而中医认为“肝藏血、肾藏精”，肝脏“其华在爪”，指甲是反映肝血是否充足的一个指标，而精血同源，两...详细>>

适当受点刺激可以预防春困早春我们知道到了春天人们都会犯困，这是为什么呢?我们应该怎样才能够缓解这个问题呢?下面我们就来讲一讲这个问题。运动，尽量多进行一些户外活动。运动能增强呼吸代谢，加速体内循环，提高大...详细>>

适当饮酒对健康有些益处酒酒对健康是益是害，关键在于饮酒要适当。包括适度、适量、适时。1、适度。指饮的酒度数是低度酒，如葡萄酒、黄酒、啤酒等。2、适量。指酒量适当，一般色酒每次不宜超过50毫升，啤酒不超过300毫...详细>>

适当运动能防心脑血管病养生春天万物复苏，容易导致情绪兴奋，增加心脏负荷，加上昼夜温差大，血管收缩强烈，极易引起心脑血管疾病的发作或复发。有研究显示，通过适当的锻炼，可帮助患者改善心血管功能，降低心脑血...详细>>

适量的体育运动可促进心肌炎康复养生进入冬季，我们要懂得去锻炼身体，来让自己可以抵御寒冷的冬季。适当的体育疗法有助于增强心脏功能，促进心肌炎康复。轻型心肌炎患者，在退热、心率和心律恢复正常以及心脏功能改...详细>>

适量喝葡萄酒可以防治胃溃疡酒女人适量喝葡萄酒可以防治胃溃疡。相信很多朋友都比较清楚葡萄酒的一大功效，那就是美容养颜。但是很少有人知道葡萄酒的另一项功能：适量喝葡萄酒是可以预防胃溃疡的。胃溃疡这种疾病不...详细>>

适度饮茶对人体有医疗保健作用茶适度饮茶对人体有医疗保健作用贵州茶首届交易会日前在贵阳举行，有关业内人士介绍了相关饮茶小知识。贵州夏云茶厂有关负责人介绍说，适度饮茶对人体有医疗保健作用，主要作用有几个方...详细>>

通便食物 排除毒素一身轻松一、5大通便食物1、熟香蕉香蕉含有丰富的膳食纤维和糖分，具有很好的润肠通便功能。不过，专家表示，这种作用只有熟透的香蕉才具有，生香蕉可能会起到反作用。2、核桃核桃仁含脂粉、蛋白质、...详细>>