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抗衰正常人每天的饮食标准知多少正常人每天的饮食标准人体所需营养绝大部分由日常饮食来解决。根据营养学专家的研究成果，人类的饮食结构可大致归纳成一个“金字塔”形（以正常成年人的24小时为例）：第一层（底层）：...详细>>

冬春换季时 饮食门道多刚过立春，现在正是冬春换季时节，气温虽然略有升高，但忽冷忽热、反复无常，是流感、肺炎等疾病的多发季节。中医养生学认为，食物对季节变化引起的不适有很大调节作用。那么，这个时节吃点什么...详细>>

端午节吃粽子的风俗由何而来端午节吃粽子，这是中国人民的又一传统习俗。中医指出，吃粽子由来已久，花样繁多。那么端午节吃粽子的风俗由何而来?据记载，早在春秋时期，用菰叶（茭白叶）包黍米成牛角状，称“角黍”;用...详细>>

八种绝对不能喝的茶药茶喝茶有益健康?那也要看你怎么喝!至少有八种茶你是绝不能喝的……浓茶：浓茶中含有大量的咖啡因、茶碱等，刺激性很强，饮浓茶可导致失眠头痛耳鸣眼花，对肠胃也不好，有的人饮用后会产生呕吐感。...详细>>

刮痧的作用及危害 帮助大家了解刮痧随着社会的不断发展，我们身边有越来越多的人都喜欢上了养生，而刮痧是一种比较常见的中医养生方法，但是并不是所有的人都适合刮痧的，因此大家一定要了解刮痧的作用及危害，这样才...详细>>

经常吸烟会损坏肺功能男性保健我们都知道吸烟有害健康，而且吸烟可导致40余种致命疾病，中医指出，经常吸烟会损坏肺功能。空气中常常有很多肉眼看不到的病菌，它们随着我们的呼吸进入鼻腔，落在气管、支气管的黏膜上。...详细>>

发现孩子的多动症与纠正的方法育儿有多动症倾向的孩子如果没有得到及时的纠正，有80%到7岁后会发展为多动症，所以家长要做到早期发现，早期干预，这样孩子今后恢复正常的可能也越大。有多动症倾向的孩子没有发病的具体...详细>>

立秋的养生之道 夏秋之交宜少食辛辣多吃酸立秋将至，虽然酷夏的余热还没过去，但是立秋就意味着我们即将进入秋季。立秋是24节气中的第13个节气，是秋季6个节气中的第1个，在每年公历8月7日前后，太阳黄经135°，斗指申位...详细>>

跳减肥操并非越久越好宜选棉质运动服在下午跳减肥操之所以适合减肥，除了它是很好的有氧运动外，还在于它是全身运动，不会加重身体的局部负担，导致腿粗或臀部肥大等负面影响，而且可以增加关节的活动度，加强身体的...详细>>

常见的几种曲腿硬拉 ,曲腿硬拉的原则一、常见的几种曲腿硬拉1.罗马尼亚硬拉屈腿硬拉这个动作针对的是腘绳肌、臀部和下背部——整个身体后部力量链条。与大多数硬拉变化动作不同，起点不是杠铃置于地面，而是通常被认为...详细>>