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例假7天如何照顾自己的身体第一天：小心偏头痛随着月经的开始，偏头痛的折磨也由此开始。通常女性的神经在此时会变得十分敏感，在感觉头痛欲来的时候，最好独自在幽暗而安静的卧室内静卧，这样能减缓偏头痛的发作症状...详细>>

怀孕十个月的六大注意事项怀孕十个月的六大注意事项1、到了孕10月，孕妇应充分摄取营养，进餐的次数每日可增至5餐以上，以少食多餐为原则，应选择体积小、营养价值高的食物，如动物性食品等，减少营养价值低而体积大的...详细>>

立夏时节话养生 晚睡早起加午休不知不觉间我们进入了立夏时节，立夏的到来意味着春季的结束夏季的开始，那么进入夏季我们的保健养生该注意哪些要点呢?下面中医保健专家就为大家介绍夏季养生的四大要点。多进稀食有利补...详细>>

常喝小米粥能防治失眠小米熬粥有“代参汤”之美称，对于老弱病人和产妇来说，小米是理想的滋补品，中医指出，常喝小米粥能防治失眠。这是因为小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价值较高，每100克小...详细>>

经常活动脚趾 可健脾养胃由于生活忙碌，饮食不规律等，许多人都有胃不好的毛病，近日，日本医学家研究发现，经常活动脚趾可以健胃。中国中医科学院望京医院中医内科杨国华教授也指出，对脾胃虚弱的人来说，经常活动活...详细>>

4个动作最毁腰教你如何运动护腰脊柱是由椎体和椎间盘一节一节叠加形成的，有其精密的结构，脊柱的变形致上下椎体间的结构发生变化，产生不正常的生物力学作用于椎间盘和周边组织，久之导致椎间盘突出、软组织劳损变性...详细>>

金属过敏的元凶=金属饰品+汗水爱美的朋友经常会佩戴一些首饰或装饰品，专家提示，对金属过敏的朋友，在小心在佩戴首饰时，千万不能忽视皮肤的健康哦。为大家介绍如何预防金属过敏。烈日下忍不住的痒：金属过敏爱美的你...详细>>

早上跑步很累怎么克服 如何提高体力早上跑步的时候空气中的氧气含量比较高，空气比较清新，尘土都沉淀在路面表面，这样的空气呼吸进身体内，是非常对身体的健康是非常有利的。所以就延伸出沉淀，这种说法在早上的时候...详细>>

菠萝蜜挑选,菠萝蜜的副作用一、菠萝蜜挑选夏至过后到秋季，是菠萝蜜的出产时期，要想品尝到品质好的菠萝蜜，挑选方法是非常必要的。菠萝蜜的外壳和榴莲有点像，选购菠萝蜜的诀窍也在于它的壳。“如果还没完全熟透的菠...详细>>

决明子的功效与作用有哪些 一般决明子怎么应用一、决明子具有怎样的形态决明子为一年生半灌木状草本;决明花黄色，荚果细长，四棱柱形;小决明植株较小，荚果较短。以其有明目之功而名之。决明子味苦、甘、咸，性微寒，...详细>>