安好资讯

冬季养生吃什么？推荐五大黄金食材我们常说秋收冬藏，冬季时节万物收藏，我们人类在冬季要注意加强日常的养生，注意才能以健康的姿态迎接来年的春天。那么冬季时节我们该如何养生呢？下面我们就为大家介绍五款冬季进...详细>>

吃什么可以提高睡眠质量 睡眠不好吃什么可以助眠一、女性提高睡眠质量吃什么1、香蕉香蕉实际上就是包着果皮的“an眠药”，它除了含有丰富的复合胺和N-乙酰-5-甲氧基色胺之外，还富有能使肌肉放松的镁。2、菊花茶菊花茶之...详细>>

八个妙方让你百病不侵现在的人生活节奏普遍比较快，很多人身体都处于亚健康状态。养生不仅是老人需要做的事，对于我们来说也是迫在眉睫。中医推荐八个妙方助你养生，让你百病不侵。养肝大法就是闭眼睛人的神明，都可...详细>>

7个小技巧教你如何瘦腿 8大坏习惯让你的腿越来越粗一、哪些小技巧教你如何瘦腿1、首先需要保持身体处在放松的状体和站立的姿势，然后再将一条腿慢慢的往前方伸直，然后脚跟着地。2、保持坐在椅子上面的姿势，腰杆是需要...详细>>

补气食材大盘点 益气健脾抗衰老生活中有许多补气佳品，它们的外表虽然朴实，不引人注目，却又着惊人的补气实力，亲们，你们是否在不经意间忽视了它们的价值。没关系，是金子总会发光的，看了以下推荐，亲们可别再错过...详细>>

春捂保暖 倒春寒时节做好4件事儿初春时节，乍寒乍暖，这样的时节最需要防“倒春寒”袭击，中医保健专家介绍说下面的四件事情就是倒春寒时节要做好的养生事情，下面跟着小编先来看看都有哪些吧~一：春捂适当“春捂”。...详细>>

警惕：洗澡没洗好 可能会影响睡眠很多人都习惯睡前洗澡，睡前洗澡已经是一件很平常的事情，但许多人都不知道，如果睡前洗澡没洗好，很有可能会影响睡眠，那么睡前该如何洗澡呢?睡眠是人类最重要的基本生理活动，占人生...详细>>

两款健身操 赶走深吸疲劳说到亚健康，白领一族的亚健康的最大人群。白领一族每天长时间的工作，经常会出现眼睛干涩，精神萎靡等症状。那么白领一族该如何改善这种情况呢?下面就为大家介绍缓解疲劳的小妙方，希望给白领...详细>>

喝水也要看体质 过量喝水伤健康我们都知道白开水是最佳的饮品，白开水具有很好的养生功效，但是我们也要科学的饮用，有些人是不宜过量喝白开水的，下面中医就为大家介绍喝白开的学问。一、病不愈，祸在喝“老白开”林...详细>>

教你春季预防食物中毒的方法春季是细菌孳生的活跃期，容易发生细菌性中毒或感染疾病。济南市食品药品监督管理局日前发布安全警示，提醒消费者注意食品安全，预防食物中毒。食品药品监督部门提示，防止细菌污染，要尽...详细>>