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老人“以形补形”要分阴虚阳虚中医讲究以形补形，很多老人尤其钟爱吃动物的内脏来进补，但是中医提醒，老人“以形补形”要分阴虚阳虚。专家强调，动物内脏富含高胆固醇，过多食用会造成人体代谢的负担，面对太过油腻...详细>>

老人不宜空腹晨练很多老年人喜欢晨练，但是有些老人晨练后会出现心慌气短头晕的情况，这是怎么回事?中医指出，老人不宜空腹晨练。老年人早起晨练对身体有好处，但出现不适症状，很有可能是因为空腹锻炼造成的。空腹运...详细>>

老人上网适合做什么呢?年轻人上网喜欢聊天、玩网游、购物，那么老人上网适合做什么呢?老人上网的目的可能会比较单一。1.看新闻、看电子书。网上的新闻比报纸和电视更新、更快、更丰富，对于热心社会动态的老年人来说，...详细>>

老人保健 多食鱼肉好处多老人容易患三高，饮食上一定要注意，不可吃过于油腻的食物。同时丰富的营养并不可少。鱼肉就是一种非常棒的选择。鱼肉不仅味道鲜美，做法众多，而且营养丰富，能够有效预防老年痴呆等症状，且...详细>>

老人保健3大误区健康长寿一直是人们追求的目标，当今社会从婴儿开始就养生保健一直到老。现实生活中，许多老年人经常参加晨练和户外锻炼，以达到增强体质、延年益寿的目的。但是，中医专家提醒不科学的健身运动不仅不...详细>>

老人养好肾 益寿延年有何难中医学认为，肾为先天之本，是人体生殖发育的根源，脏腑机能活动的原动力，主宰着人一生的生长、发育：青少年时期，肾气充盛，人逐渐长大，发育成熟;中年以后，肾气亏虚，人体逐渐走向衰老。...详细>>

老人“十练” 减缓衰老的步伐随着年岁的增长，老年人的身体健康状况逐渐走下坡路，所以老年人在生活中一定要注意保养，也许一些小小的生活习惯就会减缓我们衰老的步伐。练大脑人用脑越勤，大脑各种神经细胞间的联系越...详细>>

老人保护血管吃什么好?我们如何保护血管呢?简单说来就是一句话：饭吃八成饱，日行万步路，吃动两平衡。那么老人保护血管吃什么好?吃点血管“清道夫”。山楂、燕麦、黑木耳、金橘、茄子、红薯、大蒜、洋葱这八大食物最...详细>>

老人保护心脑血管吃什么?老人保护心脑血管吃什么?老人多发心脑血管疾病，但是可以通过饮食来缓解，可以多吃些降血脂的食物。1.杏仁。一份发表在《美国临床营养学会期刊》的研究发现，杏仁不但具有对心脏有益的必需氨基...详细>>

老人做些手部锻炼能缓解手抖两只手抖个不停，吃饭、写字、干点精细活都会受到严重影响。这难免让老人感到苦恼。中医指出，老人做些手部锻炼能缓解手抖，以缓解症状。手抖现象，在医学上称为老年性震颤。虽表现在手，...详细>>