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老人养好肾 益寿延年有何难中医学认为，肾为先天之本，是人体生殖发育的根源，脏腑机能活动的原动力，主宰着人一生的生长、发育：青少年时期，肾气充盛，人逐渐长大，发育成熟;中年以后，肾气亏虚，人体逐渐走向衰老。...详细>>

老人“十练” 减缓衰老的步伐随着年岁的增长，老年人的身体健康状况逐渐走下坡路，所以老年人在生活中一定要注意保养，也许一些小小的生活习惯就会减缓我们衰老的步伐。练大脑人用脑越勤，大脑各种神经细胞间的联系越...详细>>

老人保护血管吃什么好?我们如何保护血管呢?简单说来就是一句话：饭吃八成饱，日行万步路，吃动两平衡。那么老人保护血管吃什么好?吃点血管“清道夫”。山楂、燕麦、黑木耳、金橘、茄子、红薯、大蒜、洋葱这八大食物最...详细>>

老人保护心脑血管吃什么?老人保护心脑血管吃什么?老人多发心脑血管疾病，但是可以通过饮食来缓解，可以多吃些降血脂的食物。1.杏仁。一份发表在《美国临床营养学会期刊》的研究发现，杏仁不但具有对心脏有益的必需氨基...详细>>

老人做些手部锻炼能缓解手抖两只手抖个不停，吃饭、写字、干点精细活都会受到严重影响。这难免让老人感到苦恼。中医指出，老人做些手部锻炼能缓解手抖，以缓解症状。手抖现象，在医学上称为老年性震颤。虽表现在手，...详细>>

老人保健 心理健康更需关注老人是社会的一大关注热点人群，很多人认为赡养老人就是让老人的物质生活不受委屈，有吃有喝等等，其实老人的心理更才是最需要关爱的。随着我国老年人口数量的不断增加，老年人的心理健康问...详细>>

老人保健：健康饮食身体健康的基础健康饮食是保证身体健康的基础，老年人小虎能力下降，所以一定要注意饮食的健康，专家提醒，60岁以上的老年人在日常饮食中一定要避开以下七大误区，否则会危害到身体的健康。60岁后，...详细>>

老人健身 有法可依当您步入老年人的行列时，身体各部分都逐渐出现变化，“零件”老化、机能减退都是不可避免的。因此老年人选择健身方法必须根据每个人的实际情况，如年龄、性别、体质、健康状况和本人的兴趣爱好来进...详细>>

老人养生 怎样预防痴呆老人该怎样预防痴呆症呢?老年痴呆症，指的是一种持续性高级神经功能活动障碍，即在没有意识障碍的状态下，记忆、思维、分析判断、视空间辨认、情绪等方面的障碍。中医养生专家教给老年人预防痴呆...详细>>

老人保健之春节健康饮食原则随着年龄的增长，老年人的身体机能有所下滑，消化系统的功能也是减退了不少，在春节期间，老年人朋友一定要做到科学的饮食，不要让不良的饮食习惯伤害到健康，下面就为大家说说老年人春节...详细>>