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爬山后腿为什么会疼呢有很多的老年人就算是不爬山，跑楼梯都可能会感觉到自己的腿部有些疼痛，更别提在爬山以后就会觉得自己的后腿更加疼痛的，甚至是疼痛到根本就没有办法正常的进行行走，这其中的原因就是由于自己...详细>>

老人保健注重脸部按摩尽量使眼眉向上抬，然后放松，重复数次，目的是使眼睛周围的皮肤得到运动。老年人经常做一些面部保健可使面部红润、闪烁健康肤色，老年人也要注意自己的“面子”问题。健康的身体是我们每一个人...详细>>

老人健康饮食的十原则老人的健康与饮食息息相关，那么，如何调整好老年人的饮食，让他们都能健康长寿?下面我们来看看老人健康饮食的十原则：一、食物宜杂。除母乳外，还没有一种食物能包含人体所需要的各种营养素，因...详细>>

老人养狗有利于身心健康狗是人类的好朋友，对很多老人来说，狗可能成了他们的伙伴，所以中医指出，老人养狗有利于身心健康。狗狗那单纯无邪、无比依恋的眼神，带给老人无尽的欢笑，也慰藉了子女不在身边的孤独和寂寥...详细>>

老人保健：饭后四大养生法“饭后养生”对老人健康尤为关键，有关这方面的俗语有很多，比如“饭后一杯茶，提神助消化”等。其实，饭后养生自古就有，以下就是古籍上流传很久的饭后养生法。饭后先漱口。古代医学家张仲...详细>>

老人“以形补形”要分阴虚阳虚中医讲究以形补形，很多老人尤其钟爱吃动物的内脏来进补，但是中医提醒，老人“以形补形”要分阴虚阳虚。专家强调，动物内脏富含高胆固醇，过多食用会造成人体代谢的负担，面对太过油腻...详细>>

老人不宜空腹晨练很多老年人喜欢晨练，但是有些老人晨练后会出现心慌气短头晕的情况，这是怎么回事?中医指出，老人不宜空腹晨练。老年人早起晨练对身体有好处，但出现不适症状，很有可能是因为空腹锻炼造成的。空腹运...详细>>

老人上网适合做什么呢?年轻人上网喜欢聊天、玩网游、购物，那么老人上网适合做什么呢?老人上网的目的可能会比较单一。1.看新闻、看电子书。网上的新闻比报纸和电视更新、更快、更丰富，对于热心社会动态的老年人来说，...详细>>

老人保健 多食鱼肉好处多老人容易患三高，饮食上一定要注意，不可吃过于油腻的食物。同时丰富的营养并不可少。鱼肉就是一种非常棒的选择。鱼肉不仅味道鲜美，做法众多，而且营养丰富，能够有效预防老年痴呆等症状，且...详细>>

老人保健3大误区健康长寿一直是人们追求的目标，当今社会从婴儿开始就养生保健一直到老。现实生活中，许多老年人经常参加晨练和户外锻炼，以达到增强体质、延年益寿的目的。但是，中医专家提醒不科学的健身运动不仅不...详细>>