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推荐：适合男性的美白方男性保健美白不仅是女性的专利，秋季很多男性也加入到了美白的行列，下面我们就为男性朋友推荐两种速效美白方，一起来学学吧。男士美白的方法一、牛奶美白需要材料：脱脂牛奶一小杯、化妆棉一...详细>>

提神醒脑吃什么 提神醒脑的方法一、可以提神醒脑的一款美味靓汤今天试试一款鱼汤。鱼肉素以营养丰富著称，易吸收，且能补脑，让奋战的孩子们继续保持充沛精力，提神醒脑。3-4人份做法：1.洗净宰好的鲈鱼，斩几大块;2.干...详细>>

提升睡眠质量十妙计 床垫要舒适想要好身体，我们就要保证良好的睡眠，睡得好身体才能更健康。如今人们的睡眠质量是越来越差，这也在很大程度上影响到了身体的健康。那么我们该如何提升睡眠质量呢？下面就为大家介绍增...详细>>

提升身体抵抗力必备的九大实用妙方冬季时节是各种呼吸道疾病的易发期，如流感，感冒等，严重威胁着身体的健康，那么我们该如何避开这些疾病的侵袭呢?专家介绍，想要健康过冬，我们一定要注意提升身体的抵抗力，下面就...详细>>

提升新陈代谢的好方法 新陈代谢慢怎么办一、新陈代谢慢怎么按摩肾俞穴双臂自然下垂，手肘的高度对着的后背，背骨左右两侧2根手指的地方就是肾俞穴，能提高腰腹周围的代谢机能。关元穴肚脐往下4根手指的位置，是促进腹...详细>>

提升耐寒力安度三九天：白领常按三穴位小寒节气之后，我们进入了一年中最寒冷的时节。除了多添一件衣服之外，我们还有哪些方法能够帮助身体驱寒生暖呢?也许下面的这些生活小细节对你会有所帮助。按摩三个穴位对于爱美...详细>>

揉揉脚心 强“肾”不衰男性保健现代人生活节奏快，竞争压力大，使多数人都身心俱疲，生活无规律，过度劳累，加上环境污染和药物的滥用，每时每刻都在发生着伤害我们肾脏的事，导致肾虚。而提起肾虚，很容易就想到男性...详细>>

提升睡眠质量的十二妙招我们知道好的睡觉对于人的大脑健康是极为重要的，人一般需要8小时以上的睡眠时间，并且必须是高质量的。现在社会压力大，生活节奏加快，往往有很多人因为睡眠不好而头疼，睡眠质量不好会影响大...详细>>

揉腹是自我养生保健的最好方法中医认为，人体的腹部为“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”。揉腹不但可防病，而且对许多慢性病如糖尿病、肾炎、高血压、冠心病、肺心病等，都有辅助治疗作用，所以揉腹是自我养生保健...详细>>

提升睡眠质量 中医帮你支高招一般而言我们每天需要7~8小时的睡眠时间，但是同样是睡了8个小时，为何有的人精神百倍，有的人还是昏昏欲睡呢?这就与睡眠的质量有着极大的关系，那么我们该如何提升睡眠的质量呢?下面为大家...详细>>