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白领，如何打响保“胃”战引言：小胃病是白领一族的“常客”，虽说并不是大病，但却常常或饱胀难受、或隐疼不止，严重影响了生活质量和工作效率。其实小胃病最是跟生活细节相关。在平时吃饭的时候，注意下面这些细节...详细>>

调理亚健康 介绍亚健康的五大克星调查显示，九成的白领一族都有亚健康的表现，工作压力大，饮食不节等各种因素都会诱发亚健康的到来，身边也有很多过劳死的事件，所以白领一族亚健康一定要引起人们的重视，那么亚健康...详细>>

杠铃健身动作指导 杠铃健身法一、杠铃有标准杠铃和非标准杠铃两种①标准杠铃:由杠铃杆(横杠)、杠铃片和卡箍三部分组成。举重的国际比赛必须使用经国际举联认可的国际标准杠铃，有男子杠铃和女子杠铃两种，区别主要在杠...详细>>

当心：9种不良习惯危害肾脏健康近年来，很多人都在通过各种药物保护肾脏，其实，在生活中形成的各种不良饮食和生活习惯在不停地伤害你的肾，只是你未曾注意到而已。所以要保护好你的肾脏，必须从改变不良饮食和生活习...详细>>

毛泽东的养生十六字诀：遇事不怒多多散步□毛德西河南省中医院毛泽东在1958年写了自己的养生体会，即“四言韵语·养生十六字诀”，十六字为“遇事不怒，基本吃素。多多散步，劳逸适度。”“遇事不怒”，这是从心理上讲...详细>>

每日药膳：田七红参鸡 活血散淤田七，又名“三七”，是五加科植物，中医认为，三七味甘苦、性温，归肝经、胃经，有止血、散淤、消肿、定痛的功效，自古有“止血神药”的美称，可治多种出血症，也是活血定痛的要药。可...详细>>

枸杞的最佳吃法：枸杞子泡水三功效枸杞有养阴补血、滋补肝肾、益精明目的功效。诗人陆游老年时两眼昏花，就常吃枸杞，还留下“雪霁茅堂钟磬清，晨斋枸杞一杯羹”的诗句。枸杞性平味甘，在补益的中药里算是温和的。一...详细>>

冬日食补的几大原则冬天到了，很多人先要利用这段时间好好的调养一下身体，所以便发现更多的方法摆在面前而无从选择。这时候，其实只要牢记几个食补原则，问题就可迎刃而解。到底是那几条原则呢?下面就为您介绍。1.先...详细>>

宝宝流口水有利还是有弊育儿利一.当宝宝的牙齿要突破牙肉组织时，难免会造成组织的肿胀而有疼感，多一些唾液可以起润滑作用，减少牙齿周围容易发炎的状况。二.口水可保持口腔潮湿。三.口水可刺激宝宝的味蕾，也会促进...详细>>

这样跳才会瘦你该知道的跳绳12技巧跳绳应该可以说是加速心跳最简单的方式。你可以藉由跳绳来热身、缓和收操、夹杂在运动中跳或是将它当作一个独立的运动都可以，但重点是你要跳的正确才有效。如果你从小学以后就没再跳...详细>>