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喝粥养生的七大好处喝粥养生好处多，这句话一点也不假，早在明朝大医学家李时珍在《本草纲目》中说，粥“又极柔腻，与肠胃相得，最为饮食之妙诀也”。宋朝著名诗人陆游甚至以为，食粥能长寿成仙。医学界公认，粥能补...详细>>

冬季四款美食补血益精滋阴补肾小寒时节，冷字当先，那么吃些什么食物可以让身体变得暖和同时又具有很好的滋补功效呢?下面中医养生专家就为大家介绍四款美食，营养健康，是寒冬时节滋补的首选。一.吃黄芪粥--补气健脾制...详细>>

美丽容颜与你的五脏息息相关想要更年轻，想要自己更美丽，那么我们就需要更好的增强脏腑的生理功能，因为美丽容颜是与五脏息息相关的，其中心、肝、肺、脾、肾，都是非常重要的。许多女性面色无华、晦白或灰暗、肌肤...详细>>

熬夜脸部浮肿不消 导致脸部水肿的原因有哪些一、熬夜脸部浮肿不消如何缓解熬夜后一杯可可拯救脸浮肿熬夜后脸部浮肿可以喝一杯可可消除脸部浮肿现象，因为可可中含有大量的多酚，具有排水利尿的效果，有助于人体排出多...详细>>

美丽女人要健康竟然要从脚做起脚疼，也许不仅仅是由于长时间的走路或站立这么简单。遇到这种情况时，千万不可掉以轻心。一些脚部疼痛，特别是那种持续几天甚至几周的，很可能是某些疾病的征兆，如血管疾病、糖尿病，...详细>>

跑步能减肥吗 跑步减肥时的正确方法一、跑步是否可以减肥答案是肯定的。因为晨跑时血压和心率上升以及加速度均比较大，很容易产生超负荷的情况，从而会影响运动效果及健康。然而晚上体力和肢体反应的敏感性及适应性均...详细>>

快速让牙变白的方法 几个技巧帮助你牙齿变白一、牙齿变美白的几个方法1、刷牙早晚刷牙，饭后漱口，似乎已经是陈词谰言了，但这个基础调理确实必不可少，也许你天天都早晚刷两次牙，但是仔细想一想，每次刷牙你是30秒草...详细>>

腹肌锻炼的有效方法 有助于锻炼腹肌的食物一、腹肌锻炼的方法是什么1、单纯的集中训练某个部位的是无效的，因为身上的脂肪不会一块一块的掉下去。所以只做仰卧起坐那样的训练达不到效果，必须辅助有氧运动，比如慢跑或...详细>>

居家6种小物件易积蓄病菌 需要多多晒太阳家居的病菌很多时候会隐藏在毛巾、枕芯等的日常生活必需的小物件中，而阳光是对付这些隐藏病菌的最佳消毒剂。下面，为你指出家居中易积蓄病菌的小物件，阳光灿烂的时候记得要帮...详细>>

岔气是怎么一回事呢 如何缓解岔气疼痛一、导致岔气的病因有哪些呢发病原因多以举重、推车、跳跃、攀高、挑抬或搬运重物时，用力过度或不当或突然进气受伤，使气聚结于胸内，不得消散，而出现疼痛、胀满，严重时可使气...详细>>