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正确的跑步姿势有哪些 正确的几种跑步方式一、什么才是正确的跑步方式呢1、脚步软着地有人在跑步时会出现吧嗒吧嗒的声音，这是因为脚掌同时着地，并没有使脚软着地。其实正确的方法应该是脚后跟先着地，经过脚心，最后...详细>>

经期适宜跳绳吗现在有很多女性一进入青春期，就开始有了月经，运动要求就更多。不管是在家里还是在学校里，都会告诉你一些你进入青春期来月经的一些知识和所要注意的事项，使你要加以注意这方面的问题，一个是经期，...详细>>

锻炼的方法有哪些一、五种简单易行的锻炼方法单腿下蹲1。把所有的重量放在你的右脚上。弯曲膝盖，臀部向后移直到大腿与地面平行。手臂向前抬起与肩膀同高。2。用右脚支撑抬起身体。3。每边完成二十次。平抬腿1。双手握...详细>>

儿童药浴要注意的事项有哪些？育儿药浴法是中医方面比较常见的一种养生方式，平时大家需要注意药浴的选择，很多的孩子会出现感冒，腹泻，咳嗽，荨麻疹，痱子，所以不妨尝试一下药浴方法，但是要注意些事项，通过药浴...详细>>

八角多少钱一斤 产量不同价格不等八角是我们生活中炖汤炖肉离不开的调味香料，然而八角不仅可以使菜肴的味道变得更好，它还具有一定的药用价值。八角是一种常用的调味料，所以八角多少钱一斤就成了很多人关注的问题，...详细>>

春季养肝最佳时 肝脏“减负”九步走按着中医的理论分析，春季是养肝护肝的季节，这样的季节需要从哪些方面做好养肝护肝呢，中医专家分析说在做好保养的同时，为肝脏减负也是重要的措施，下面的九个步骤就不错的“减负...详细>>

立夏将至 养生重点在“补气”马上就要进入夏季了，五月5号就是夏季的第一个节气--立夏，随着立夏大到来，气温明显的升高，雨水也逐渐的多了起来，天热的时候我们会容易烦躁，所以夏季时节要注意养心，下面我们就为大家...详细>>

常按身体8个“取暖”穴位 告别手脚冰凉现在正值冬季，气温越来越低，北方多地出现了大面积降雪。很多怕冷的朋友们，在这样寒冷的冬季十分难过，南方一些怕冷的人，在没有暖气的环境中，也十分难熬。那么，在没有外界取...详细>>

打鼾真招人烦4种推拿按摩法治愈打鼾很多人都时不时的有打鼾的毛病，大家都不知道是怎么回事，打鼾是由于睡眠时咽部软腭、小舌头、舌根等处的软组织在呼吸气流的推动了下，发生颤动产生的一种声音，可能大家都不理解。...详细>>

经期保健：梳理情绪 顺利度过生理期研究表明，秋季是抑郁症的高发期，尤其对于女性朋友来说，诶个月还要面临大姨妈的骚扰，心情就会变得更加狂躁，那么女性朋友该如何梳理立自己的心情，顺利度过生理期，顺利度过秋季...详细>>