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老人不当锻炼可能造成骨关节损坏日常生活中，错误的锻炼方式可能造成骨关节损坏、股骨头坏死、骨质增生等骨关节疾病。青岛洪强骨科医院骨科专家提醒：老人应学会正确锻炼和保护关节，避免因为盲目锻炼对自身造成伤害...详细>>

老人做有氧运动能锻炼肺部功能人离不开氧气，就像鱼离不开水一样，呼吸是人的生命之源，所以我们要有意识的锻炼肺部能力，尤其是老人，中医指出，老人做有氧运动能锻炼肺部功能。人体的各个器官、组织、细胞每时每刻...详细>>

老人不宜站着穿脱裤子站着穿脱裤子，是很多人的习惯，但是人老了，腿脚也不灵活了，所以老人不宜站着穿脱裤子。老人年纪大了，腿脚变得不再灵便，平衡性慢慢退化，站着穿脱裤子很容易失衡摔倒。且老人骨骼因为骨质疏...详细>>

老人不适合待的一些环境老年人本来就是我们应该特别的对待的一群人，即使我们再不服老，我们的身体机能都会在年龄增大的时候有着一定程度的削弱。所以对于老年人来说，一些能够让其待的环境是很重要的。下面网中医频...详细>>

老人保健 七个小方法让你胃口大开老年人朋友随着消化机能的减退，在吃饭的时候常会出现没有食欲的症状，进食减少则保证不了营养的供给，势必会影响身体的健康，那么有什么办法可以让老年人朋友胃口大开呢?下面就听听小...详细>>

老人养生 化境很重要随着年龄的增长，老年人的身体素质，心理健康都只做儿女需要关心的问题。环境对于老年人来说极为重要，居住环境将直接影响他们的健康。下面五种环境老年人不宜久留。1、布置纷杂的环境不少儿女喜欢...详细>>

老人什么时候该用拐杖?老人什么时候该用拐杖?生活中有些老人，身体还很硬朗，手里就开始拿着拐杖了。而有些人为了美观，而尽量避免拐杖的使用。实际上，有了拐杖就有了依赖。不仅会让人体本身的能动性变差，而且老人会...详细>>

老人保健 杜仲来帮忙“健骨强筋壮腰膝，入肝补肾子母实”，这是古人对杜仲的赞美之词。杜仲历来被视为补肾、强筋骨的良药，主治肝肾不足而引起的腰膝酸痛以及肢体痿软无力。中医认为，人体内脏与五行相应，肝属木，肾...详细>>

老人保健不容忽视的几个方面温度室内温度以１８－２０摄氏度为宜。室温过低，老人易着凉、感冒；室温过高容易使人疲惫、精神不振。湿度家庭内最佳湿度应是５０％－６０％。湿度大，使人感到潮湿、气闷；而空气过于干...详细>>

老人为何容易患上焦虑症?很多老人退休后会出现焦虑的情况，身边老人焦虑的症状其实并不少见，那么老人为何容易患上焦虑症?之所以比年轻人更容易患上焦虑，主要存在三个方面的原因。一是，退休后心态失常。从忙碌的工作...详细>>