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更年期女性夏季饮食全攻略进入盛夏，心慌、焦虑、易怒、腰酸背痛等更年期症状，随着气温升高越发严重。不少女性尝试通过心理疏导缓解烦躁情绪，同时购买大量的药品、补品，希望能缓解更年期症状。但是，药补不如食补...详细>>

更年期女性如何保证睡眠质量对于步入更年期的妇女来讲，充分合理的睡眠十分重要。那么更年期女性如何保证睡眠质量?下面六点要注意：一忌临睡前进食：临睡前吃东西，胃肠、肝、脾等器官就要继续忙碌，不仅影响它们休息...详细>>

更年期女性如何预防肥胖进入更年期后的妇女，活动量也相对减少，热量需要的少了，会引起肥胖。那么更年期女性如何预防肥胖?更年期防止身体肥胖保持身体健康要注意两个方面：一是饮食合理，营养适当。每天坚持运动15分...详细>>

更年期女性不改谨记的四大原则骨质疏松是中老年人常见的病症，更年期的女性朋友更要关注骨骼的健康，因为更年期的朋友更容易出现钙质流失的现象，需要远离骨质疏松症就要注意日常的补钙，那么更年期的女性该如何补钙...详细>>

更年期女性常食清水煮藕安神养心有不少女性在年轻时性格温和，开朗乐观，但是到了更年期后会变得忧郁伤感，情绪不宁，性急易怒，与家人或周围的人关系不协调，尤其是不如意时表现更为突出，大家都觉得她好像变了一个...详细>>

更年期女性要做到“四防”更年期是女性由中年步入老年的过渡期，这一时期的身体内外环境会出现一系列变化，如卵巢功能衰退，体内激素水平下降、骨质疏松等。要想顺利迈过这个坎，更年期女性，要做到“四防”。一防精...详细>>

更年期女性如何保健更年期通常是指女性从有生育能力到无生育能力的过渡阶段，也是指女性在绝经前后的一段时期，那么更年期女性如何保健?更年期妇女的保健重点1、妇女自身应该了解一些更年期生理卫生知识，明白这是一个...详细>>

更年期女性多疑是怎么回事更年期妇女不正常心理状态中的一种就是多疑，妇女的多疑心态严重地影响了人际关系。那么更年期女性多疑是怎么回事?大体有以下几种情况：（1）感知觉过敏。过份的敏感，把发生在周围的一些不愉...详细>>

更年期的保健策略 可以喝点枸杞茶在母亲节之际，我们来关心一下处于更年期的妈妈们。处于更年期的妈妈们，由于体内的激素的变化，会引发很多的不适症状，甚至会影响到身体的健康。那么更年期的妈妈们该如何保健呢?下面...详细>>

更年期应防六疾病：雌激素水平低易得妇科病对于女性来说，更年期只是衰老的开始。从50岁左右卵巢功能彻底衰退、出现绝经开始，再历经10～15年，更多种疾病问题的折磨将会降临到多数女性身上。对此，专家提醒，以下几类...详细>>