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更年期女性失眠如何解决更年期女性失眠如何解决女性进入更年期，会出现很多的症状，一般出现最多就是失眠，彻夜睡不着觉对于女性更年期人群来说是非常难受的，睡眠不足会给女性更年期人群的健康带了不利也会加重更年...详细>>

更年期的养生药膳 甘麦大枣汤更年期的妇女由于生理变化、月经紊乱，所以很容易出现情绪失调、喜怒无度、时忧时悲、食欲不佳、睡眠不稳或月经拖泥带水，腰膝酸软、头晕目眩、潮热盗汗等现象。为了改善上述症状的产生，...详细>>

更年期女性应加强锻炼预防骨折骨质疏松是一种以骨量低下、骨微结构破坏导致骨脆性增加、易发生骨折的全身性疾病。研究表明更年期女性也是容易发生骨折的一大人群，那么更年期女性应该如何避免骨折的发生呢?骨折产生的...详细>>

更年期女性 热水泡脚促进睡眠进入更年期的女性，身心会出现诸多不适。日前，德国一项最新研究表明，护理好脚部，可有效改善更年期女性的多种不适，特备是改善失眠效果显著。德国格罗斯汉斯多夫睡眠障碍治疗医院院长霍...详细>>

更年期女性激素水平波动更易患干眼症□小柯最近天气干燥，本来就容易多发干眼症，更年期女性因体内激素水平的波动，对干燥天气尤为敏感。大多数更年期女性有体质阴虚、津液不足的问题，导致心烦多虑、肝气郁结，从而...详细>>

更年期女性如何应对睡眠障碍人进入更年期以后所表现出来的一些不适，主要是以神经系统症状为多，尤其是睡眠障碍，那么更年期女性如何应对睡眠障碍?睡眠障碍亦是较常见的主诉，以失眠为多见。可表现为不能入睡，或入睡...详细>>

更年期女性夏季饮食全攻略进入盛夏，心慌、焦虑、易怒、腰酸背痛等更年期症状，随着气温升高越发严重。不少女性尝试通过心理疏导缓解烦躁情绪，同时购买大量的药品、补品，希望能缓解更年期症状。但是，药补不如食补...详细>>

更年期女性如何保证睡眠质量对于步入更年期的妇女来讲，充分合理的睡眠十分重要。那么更年期女性如何保证睡眠质量?下面六点要注意：一忌临睡前进食：临睡前吃东西，胃肠、肝、脾等器官就要继续忙碌，不仅影响它们休息...详细>>

更年期女性如何预防肥胖进入更年期后的妇女，活动量也相对减少，热量需要的少了，会引起肥胖。那么更年期女性如何预防肥胖?更年期防止身体肥胖保持身体健康要注意两个方面：一是饮食合理，营养适当。每天坚持运动15分...详细>>

更年期女性不改谨记的四大原则骨质疏松是中老年人常见的病症，更年期的女性朋友更要关注骨骼的健康，因为更年期的朋友更容易出现钙质流失的现象，需要远离骨质疏松症就要注意日常的补钙，那么更年期的女性该如何补钙...详细>>