安好资讯

如何正确跑步锻炼的方法现在很多朋友越来越注重健康问题了，所以在平时有空的时候就会去做一些锻炼，很多人都去跑步或者做一些别的运动，这样可以帮助我们增强体质，使得我们的身体能够拥有一个好的状态，但是很多朋...详细>>

如何正确跑步锻炼啊？现在这个时代的人都非常的注重健康，并且会一直的用各种方法去追求健康，像是为了减肥，每天都会坚持的去跑步或者做别的运动，增强自己的体质，锻炼自己的身体，使我们的身体进入更好的一个状态...详细>>

冬季取暖 警惕八个错误方法大寒节气是非常寒冷的，一有冷空气袭来，俗话说，小寒大寒冻成一团，可见这时候是非常冷的。如何取暖就成了我们最关心的一个话题，那么冬季该如何取暖呢?取暖不当也会威胁身体的健康，下面就...详细>>

冬季反季节水果不宜多吃冬天人们可以吃到夏天的水果,如西瓜、草莓等。但专家提醒,在享受科技带来的成果享用反季节水果的同时,不可胃口大开,所以冬季反季节水果不宜多吃。反季节水果“反”的是自然规律。专家介绍,所谓反...详细>>

冬季养胃多吃菠菜南瓜胡萝卜胃疼在冬季是很高发的疾病，或是受凉，或是饮食不佳，或是心情影响，胃疼的吃不好睡不好的，这是冬天常见的事情，但是冬季养胃该做些什么呢，养生专家介绍说冬季养胃要多吃下面的这些蔬菜...详细>>

冬季别让鼻子“闹脾气”冬季因为天气寒冷，气候干燥，鼻子常常会出现打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、鼻子痒等症状。而且冬季因为早晚温差大，也是感冒的多发季节，感冒也会引起鼻子的不舒服。在冬季许多本来就有慢性鼻炎的患...详细>>

冬季养肾4诀窍 揉耳泡脚针灸防寒冬季是保养的季节，中医专家提醒说冬季要注意养肾阳，冬季养肾可以经常搓揉耳朵，还可以针灸和泡脚，这样有助调节阴阳和气血，另外防寒是最重要的保健方式，下面是具体介绍。一、揉耳增...详细>>

冬季冷空气来袭 如何预防“老寒腿”老寒腿是生活中常见的疾病，老寒腿的学名叫做骨性关节炎，老寒腿患者每当遇到气温下降，关节就会十分疼痛，严重影响了生活质量。中医认为，导致老寒腿的原因主要是风寒湿邪入侵体内...详细>>

冬季养肾有三招 揉耳泡脚与艾灸冬季是进补的季节，不管是哪方面的进补，中医保养专家介绍说冬季养肾补肾，不妨试试下面的三个方法。揉耳增肾阳长期的诊断观察表明，当人体有病时会在耳廓上出现反应点。因为耳朵上穴位...详细>>

冬季养肝护肝要注意的五大雷区冬季是个养生进补的好时节，通过东一的调养可以起到有病治病，无病强身的功效。人又五脏六腑，那么肝脏该如何保健呢?下面就为大家介绍冬季养肝护肝需要注意的五大禁忌。1、忌辛辣食物古代...详细>>