安好资讯

治疗失眠的健康养生茶安神又助眠 健康养生茶要喝对时间一、健康养生茶要喝对时间喝茶一步曲：宜早喝茶会影响老年人的睡眠。俗话说，前三十年睡不醒，后三十年睡不着。进入老年期以后，人的睡眠时间减少，睡眠质量不高...详细>>

月经是褐色而且少怎么回事？篇一：副乳症易在妊娠哺乳期发病副乳症亦称多乳症，属于乳房畸形病变，此病在门诊并非少见，由于人们对它认识不足，很多病人常被误诊为“淋巴结炎”、“腋窝皮脂腺囊肿”等，没有得到及时...详细>>

子宫脱垂的病因子宫脱垂的病因分娩造成宫颈、宫颈主韧带与子宫骶韧带的损伤及分娩后支持组织未能恢复正常为主要原因。此外，产褥期产妇多喜仰卧，且易并发慢性尿潴留，子宫易成后位，子宫轴与阴道轴方向一致，遇腹压...详细>>

云南土家酱香饼的做法土家酱香饼是源于少数名族土家族的一种特有的小吃，后来被北京谭师傅(谭震)引进推广，和改进成大众口味，火遍全国。此饼以香、甜、辣、脆为主要特点，它辣而不辛，咸香松脆。在远古时，每逢丰收过...详细>>

运动后需及时补充五种元素养生一、28%的运动者缺乏维生素E：每天需补充维生素E。维生素E能增强免疫力，天然高脂的植物油、坚果和种子等，通常含有丰富的维生素E。补充方法：多准备一些谷物食品，例如速食全麦食物，通常...详细>>

元旦穿衣攻略，温度风度两不误隆冬圣诞、元旦将至，气温也随之降低。由于近日早晚温差较大，确实给我们带来了不少烦恼，也是造成流感发病率升高的罪魁祸首。据气象预测，元旦期间这种反复的天气依旧，早晚温差比较大...详细>>

如何正确慢跑呢？现在有很多人越来越注重养生，每当吃完饭以后都会适当的散散步，有的甚至还会去参加一些跳舞，瑜伽等各种健身活动，但多数人锻炼的方式都采取慢跑的方式，慢跑这种方式不但简单，而且也不受环境限制...详细>>

如何正确练肌肉呢爱美之心人皆有之，只是女性和男性朋友所追求的美还是存在一定区别的。女性希望自己的身体更苗条更骨干，而男性则希望自己更健壮更有男性魅力。因此不少男性朋友都在努力的锻炼肌肉，不过肌肉的形成...详细>>

如何正确的跳绳呢？跳绳是一种很大众化的健身运动，适合在秋冬季节，而且对女生来说更加合适。跳绳是一种消耗性很大的运动，一般来说，十分钟的跳绳运动，就可以跟慢跑或者跳舞的半个小时左右消耗的差不多，过完了炎...详细>>

如何正确的跑步呢很多人们都是跑步的时候不注意正确的跑步，这样的话就会导致自己还没有跑一会儿就会特别的累，而且感觉到整个人呼吸都会变得困难，所以只有掌握了正确的跑步才会让自己跑起来的时候比较的轻松，不会...详细>>