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利用好生物钟随时随地能养生每个人的身体里，都有一个无形的“生物钟”，中医指出，利用好生物钟随时随地能养生，下面就教您如何按照生物钟发出的信号规律生活。7:00起床。从6点开始，我们的身体已经从睡眠中逐渐清醒，...详细>>

利于健康的早上四习惯一天之计在于晨，这话于晨起健康的习惯也是挺有道理的。俗话说身体是革命的本钱，只有拥有了健康的身体，才能去做其他事情，既然健康如此重要，那么要如何保持健康呢?这需要从生活中一点一滴的小...详细>>

别小看粗粮 解说五谷杂粮的“药性”现代人生活好了，吃惯了大鱼大肉又开始返璞归真，喜欢起粗粮来了，其实多吃点五谷杂粮的好处是很多的，而且不同的“杂粮”的医疗养生功效也不一样。五谷杂粮的医疗作用小麦：含有钙...详细>>

初秋仲秋晚秋 进补食物推荐秋季进补养生除了生活习惯和锻炼外，饮食养生是一大方面，因而出现了“贴秋膘”的说法，但是秋季不同时节进补的侧重是不同的。初秋：扁豆利湿，秋藕补人秋日，要适当减少冷饮以及寒凉食物的...详细>>

初秋时节 老人和孩子如何保健今年的夏季显得很短暂，很快，秋季就来了，在夏季和秋季交替的时候是肠胃疾病高发的时候，因为这个季节的细菌滋生较快，老人和孩子要注意胃部的保健，注意饮食，下面我们就来看看初秋老人...详细>>

别让喝牛奶的误区影响健康牛奶是一种营养丰富的保健食品，几乎是完全营养品，含有3000种以上的有机成分。牛奶中的蛋白质质量优良，含有人体所需的必需氨基酸，其它营养素的含量亦十分丰富，钙的含量高，且好吸收。牛奶...详细>>

初秋多吃葡萄可排毒消除内热眼下正是葡萄（葡萄食品）大量上市的季节，作为世界四大水果（水果食品）（苹果（苹食品）、葡萄、柑橘和香蕉）之一，葡萄除营养丰富、酸甜可口外，初秋时节多吃还能帮助机体排毒，解内热...详细>>

别忽视身体发出的求救讯号一、心脏有问题1.呼吸会不顺畅，胸口会闷也会刺痛，刺痛的时间是短暂的，一发作几秒钟就过了，最多一分钟。2.严重了会从前胸痛到后背膏肓肩胛的地方，十天半个月会来一次，三、五个月发作一次...详细>>

别让孩子长期服钙糖片育儿钙糖片等补钙剂是预防小儿佝偻病、促进骨骼生长发育的家庭常用良药，因其毒副作用小，片剂中又加有甜味剂，有的厂家还制成了黄、红、绿等不同色彩、形状各异的片剂，所以深受小朋友的喜爱，...详细>>

初次辟谷几天为一个周期最好 全面了解辟谷帮助我们更好的进行一、初次辟谷几天为一个周期是最好的辟谷的最佳时间和季节冬天寒冷，辟谷以后，人体新陈代谢减慢，热量降低，辟谷期间会感觉四肢冰冷，手脚发凉。夏天辟谷...详细>>