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老年人定期吃素可降低患病风险人类所吃的东西实在太多了，因此将其分为荤的和素的，动物的骨肉叫荤的，植物的根叶叫素的。对于银发族来说，吃素有益延年益寿。银发族的体质已经从巅峰走下坡，各种器官的功能也逐渐削...详细>>

老年人常健脑有助防衰老医学上脑衰老其实分为两种：生理性脑衰老和病理性脑衰老。但是它所带来的问题，从语言到行为，再到心理，无一不有。中医保健专家指出老年人做好大脑保健有助预防衰老。老年人做好大脑保健预防...详细>>

老年人如何运动预防老年斑?老年斑又称寿斑，是呈现在老年人的面部双侧及手背上的一种色素斑点。中医指出，通过适量的运动时可以预防老年斑的，那么老年人如何运动预防老年斑?因此，长了老年斑的老年朋友，不需试图通过...详细>>

老年人如何改善健忘的情况?很多人都健忘的情况，其实健忘是完全可以改善的。那么老年人如何改善健忘的情况?中医指出，对于老年人来说，最好多做以下4件事。1.多与别人交流、沟通，参与社会活动。据哈佛大学的研究，参加...详细>>

老年人 少吃这４种食物!有些食物虽然营养价值很高，但由于老年人消化功能的衰退，多吃往往对身体造成危害，以下4种食物老年人不宜多吃。老年人少吃4种食物银耳银耳营养丰富，还有补肾、润肺、生津等功效，颇受老年人喜...详细>>

老年人如何健脑益智？大脑是人类重要的器官，尤其对于老年人而言，一定要保证大脑的健康，这样才能避免拖累儿女，那么老年人该如何健脑呢?老年人吃什么健脑呢?一起了解一下吧。研究证明，勤于用脑的人智力比用脑较少的...详细>>

老年人如何预防心脑血管疾病呢？随着科学、卫生、医疗的进步和物质生活的的提高，人类寿命在不断的延长，心、脑血管病的发病率也在逐年增高。有不少老年人平时身体还挺壮实，退休后正值儿孙绕膝、欢度金色晚年的幸福...详细>>

老年人如何保护脊椎?脊柱健康很重要，尤其是老年人容易出现腰椎问题，更需要保健养生，那么老年人如何保护脊椎?这里教大家一套适用于老年人的脊柱保健操，可以预防骨质增生、腰椎间盘突出等疾病的发生，达到锻炼腰椎、...详细>>

老年人容易腹胀 多吃护胃顺气食物老年人腹胀怎么办?随着年龄的增加，我们身体的各个部位会逐渐的衰老，胃肠道也是一个容易衰老的部位。老年人朋友更容易出现腹胀的情况，给老年人的健康带来了极大的威胁。那么怎么缓解...详细>>

老年人失眠怎么调理？要清心养神失眠是生活中常见的一种情况，任何年龄段的人群都能会出现失眠的情况，老年人也是失眠的易发人群，如果睡眠不足，那么影响到老年人的身心健康。那么怎么调理老年人失眠呢?下面我们就为...详细>>