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富含营养元素的饮食吃出20岁美肤我们最不能避免的就是自然衰老了，而只要是女性，都会对“三十左右”这个词异常敏感。与20多岁相比，自己的工作内容，消费方式，健康状态都会逐渐发生变化，其中最让人难过的就是外表的...详细>>

小米粥搭配什么 小米粥功效与作用一、快速小米粥煮法小米粥是健康食品，可以单煮，也可加入一些食材一起烹煮，《本草纲目》说，小米“治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃。”发芽的小米和麦芽一样，含有大量...详细>>

养生食疗大全 如何搭配五谷杂粮更养生一、红枣怎样吃好吸收1、红枣怎样吃好吸收红枣也是普遍食用的枣类，可调制家常便菜。以红枣配合其他食品烹调，可以补益身体，例如用红枣煲花生，对于患脚气病者有辅助作用;红枣莲...详细>>

冬虫夏草的食用方法有哪些 冬虫夏草怎么吃效果最好一、冬虫夏草食用方法有哪些冬虫夏草正式作为药物载入书典，是从清代吴仪洛于1757年出版的《本草从新》开始，指出冬虫夏草的作用是"甘平保肺，益肾止血，化痰已劳嗽...详细>>

冬季这样睡觉最伤身中医有“不通则痛”之说，良好的睡眠姿势，保证周身气道通达，血络顺畅，可以调气养神，濡养脉络，消除疲劳，滋养精神。睡姿最好采取半侧卧，可保证全身放松，气血顺畅。不过无论怎样的睡姿，舒适...详细>>

二伏高温难耐 三种饮品消暑解渴好夏人家都是说热在二伏的，看起来是真的，今天全国多个地区都在发布高温预警，所以说今天我们应该尽量的减少户外的活动，最好的在饮食上多多吃一些能帮助我们消暑解渴的食物，下面我们...详细>>

冬季自制中药茶 养生保健不妨试试看冬在冬季，很多朋友们都会出现肌肤干燥甚至过敏的问题，这主要是因为冬季气候干燥引起的，这种干燥除了会让我们皮肤受到伤害，还会影响到我们的情绪，所以，要想缓解和应对这个问题...详细>>

冬天什么情况下喝姜汤好冬相信大家在生活中，都喝过姜汤了吧!我们都知道喝姜汤对于我们的身体来说是有很大很大好处的，姜汤具有很好的散寒发汗的作用的，这对于我们冬天的养生保健生活也是很有帮助的，但是在生活中很...详细>>

喝什么汤降血糖 从饮食调理血糖高血糖指的是血糖超过了正常的范围，高血糖也是通常大家所说"三高"中的一高。长期血糖过高容易引起营养缺乏、抵抗力下降、肾功能受损、心脑血管疾病等疾病。所以控制高血糖势在必...详细>>

喝椰子粉对身体有什么好处 揭秘椰子粉的营养价值一、喝椰子粉有什么好处椰子粉是一种营养价值非常高的饮品，尤其适合老年人与小朋友食用。那么，常喝高营养的椰子粉对我们身体有什么好处呢?1、增强人体免疫力。椰子粉...详细>>