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桂圆肉补益小方中医认为，桂圆肉性味甘平，入脾、心经，能补益心脾，养血安神，是常用的补益中药食材，下面介绍几种补益小方，可以试一下：1.桂圆肉200克，加高梁白洒500毫升，泡1个月。每晚临睡时饮15毫升。可恢复疲劳，...详细>>

高蛋白质食物有哪些 高蛋白食谱做法介绍高蛋白食物都有哪些推荐的高蛋白食谱介绍一、高蛋白食物都有哪些1.奶类食物以及奶制品像牛奶、羊奶、马奶等这些都属于牲畜的奶，这些奶中都含有大量的蛋白质，其中以牛奶中所含...详细>>

冬季喝5款热饮 健康养护心脏冬在寒冷冬天，手脚经常冰凉，喝上一杯暖暖的热饮温暖手，不仅驱散了身体的寒意，还可以让人一整天都精神满满。下面小编给大家推荐10款冬天热饮，不但暖身还暖心，让你有个健康心脏。1.低脂...详细>>

玉米须的偏方巧治肝胆湿热当今生活节奏的加快，年轻体壮的人们长时间奋斗在工作岗位上，身体的体质普遍下降，肝胆湿热这样的症状都有可能在人群中被你随意的发现。在感叹现代人身体亚健康越来越严重的同时，您是不是...详细>>

几款冬季食疗的食谱冬冬季食疗应以保暖润燥健脾养胃为主，应该多吃些梨、苹果、白果、洋葱、雪里蕻。少吃冷硬食物，忌强刺激、暴饮暴食，还要注意胃的保暖。“春天吃花，秋天吃果”，白薯、山芋、山药、藕、荸荠，都...详细>>

黄瓜鸡蛋法 黄瓜鸡蛋减肥法的减肥误区一、什么是黄瓜鸡蛋减肥法所谓的黄瓜鸡蛋减肥法，其实就是说一个月时间之内，减肥者要坚持每天都用黄瓜和鸡蛋作为主要的食物。主要是因为黄瓜和鸡蛋，都是属于相当减肥的食材，另...详细>>

冬季饮食来养生 几个原则要知道冬在冬季干燥的气候下，当我们感觉到自己的身体出现上火的问题或者出现感冒发烧的问题，我们就要首先自查一下自己的饮食上是不是出了问题，因为科学的饮食是不会让我们出现这些健康问题...详细>>

小暑热浪袭人 如何进补来养生夏再过不久就是小暑时节了，又到了一年当中虽热的几个月，很多人会在这个时候茶饭不思，虽然不是换上的相思病但是症状却差不多。但是夏天我们每天会流失很多能量，所以此时我们也需要进补...详细>>

养生保健食谱有哪些 饮食保健要注意什么事项一、推荐5款男性保健壮阳食谱海参粥：将海参洗干净，用100克的粳米和糯米一起煮，粥烂了就可以食用了。海参可补肾，养血，可辅助治疗遗精，性功能减退，体质弱等问题，是男人...详细>>

久坐小心腰肌劳损 护腰小贴士远离腰痛长期坐着工作，容易使腰背肌长期处于紧张状态，从而出现痉挛、缺血、水肿、粘连，腰背肌无力，专家认为，腰痛受姿势的影响很大，因此只有懂得护腰的方法，才能预防或减少腰痛发作...详细>>