钙片虽好，但也切勿盲目补钙。因为不同的人群对钙的剂型和量的需求都不一样，而且钙的吸收利用能力也不同。其实，大家除了服用钙补充剂以外，还可以通过日常生活中的膳食和运动来补钙。具体可以从以下方面着手 via科普中国

来源： 浙江发布

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