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如何增强抵抗力 体育运动可提高免疫力一、十个方法来增强御寒抵抗力多“点”水天气干燥，很容易导致身体缺水，所以，时常要多喝点白开水，这样才能有效的保证身体正常的机能需求，同时能够帮助身体排除毒素的作用。冬...详细>>

揭秘：二手烟对孕妇及胎儿的危害我们都知道吸烟有害健康，尤其二手烟的危害更是厉害，被动吸烟会严重威胁身体的健康，对于孕妇而言，被动吸烟的危害是无穷的，会危害到孕妇和胎儿的健康，甚至会导致胎儿畸形。二手烟...详细>>

4个动作最毁腰教你如何运动护腰脊柱是由椎体和椎间盘一节一节叠加形成的，有其精密的结构，脊柱的变形致上下椎体间的结构发生变化，产生不正常的生物力学作用于椎间盘和周边组织，久之导致椎间盘突出、软组织劳损变性...详细>>

教你春季预防食物中毒的方法春季是细菌孳生的活跃期，容易发生细菌性中毒或感染疾病。济南市食品药品监督管理局日前发布安全警示，提醒消费者注意食品安全，预防食物中毒。食品药品监督部门提示，防止细菌污染，要尽...详细>>

保持身体健康 按时早餐是关键早餐是唤醒身体的重要一餐，很多女性朋友在减肥期间不吃早餐，这样的做法是错误的，不吃早餐反而会导致身体对午餐吸收的更多，进而发胖。人体需要的能量来源于碳水化合物，因此早餐一定要...详细>>

怎样用瑜伽来帮助身体净化排毒请时时刻刻提醒自己是不是在平时就能好好爱惜自己的身体而不是到生病时才急病乱投医。这一期电子报我们将带给大家一些简易的动作来帮助身体排毒！步骤/方法◎蝴蝶式1、坐姿，双脚脚掌掌心...详细>>

冬季给宝宝进补牢记四大原则育儿冬季是宝宝进补的好时节，可以增强宝宝抵抗力，为来年的健康打下基础。中意食疗是宝宝进补的最佳方式，合理搭配利用食物里的营养素，就可以达到为宝贝进行食补的目的。下面就为家长朋...详细>>

钩钩小指头 春季养肾小妙招中医说肾是人的先天之本，肾不仅有主水液代谢的作用，还能主骨、生髓，与人的生长发育、生殖有密切的关系。因此，保养肾气，成为长寿与健康的关键与基础。双肾位于腰部，肾经的全名是足少阴...详细>>

过量摄入动物蛋白 导致钙质流失缺钙是老年人常见的现象，老年人缺钙容易导致发生骨质疏松症，很多老年人就通过多吃食物蛋白增加身体营养，预防缺钙。其实这种做法是错误的，蛋白摄入越多，会加速钙质流失。营养学家证...详细>>

老人盘腿坐养肺还护关节夏季炎热，很多老人不知道该怎么锻炼好，运动强度稍微大点又害怕血压高，心脏有影响，但是不运动又担心免疫力下降。中医专家指出老人不妨在家做些锻炼，既能避免因热中暑，又能轻松预防很多老...详细>>