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8种常见的补血益气食物千万别错过血气不足人就易生病，补血益气是保证身体健康的基本，那么怎样才能让气血充足呢？其实在我们日常生活中有很多食物就有补血益气的功效。这里为您推荐8款补血益气的常见食物，助您气血充...详细>>

保持乐观的心态保持乐观的心态对于健康长寿的重要，似乎人人皆知。但很多人知道，却不一定能做到。现在的时代，生活节奏日渐加快，社会竞争日趋激烈，生存压力不断增大。青少年有繁重的课业负担;参加工作以后的年轻人...详细>>

春节清肠 推荐六大饮食“清理工”春节期间我们会大吃大喝，每天酒肉相伴，为了身体的健康我们要及时给肠道洗个澡，清除肠道垃圾，下面就为大家介绍春节期间必备的六大清肠食物。1、玉米含丰富的钙、磷、镁、铁、硒及维...详细>>

艾条的功效与作用一、药艾条的功效与作用安神助眠、缓解压力、祛风散寒、扶正祛邪、温经通络、有助于缓解宫寒、经痛等虚寒疼痛、还可以保养脾胃，改善消化不良等症状。而且还能预防感冒，增强免疫力。使用时如果在配...详细>>

老年人若能做好“放”必长寿老年人的性情，应该豪放纵畅而不应该郁闷內向，这样就有利于长寿。老年人养生首在养心，而养心贵在“放”字，老年人晚年如果能做好“放”字文章，必定会拥有长寿的人生。明代吕坤《呻吟语...详细>>

家常菜肴——芹菜炒肉片今天小编给大家推荐一道家常菜肴--芹菜炒肉片，这道菜是典型的家常菜，做法简单、味道鲜美、营养丰富，而且非常适合高血压患者食用，因为大家都知道芹菜有很好的降压作用，以下是具体做法介绍，...详细>>

剧烈运动后恶心干呕头晕是什么原因 剧烈运动后身体会有哪些不适一、剧烈运动后为什么会恶心干呕头晕缺乏锻炼经常不锻炼的人偶尔一次进行体育锻炼，易出现脸色苍白，气喘，恶心，呕吐等症状，这是由于机体器官不能适应...详细>>

冬季六大招扫除体内寒气 敲胆经喝红糖水冬季本来就天气冷，体内有寒气就是在所难免了，可是这样的冬季养生是重点，养生的时候如何赶走体内的寒气呢，看看专家给出的下面的几个建议吧~⊙不喝任何冷饮冬日寒气很易入体，...详细>>

春季多吃8种蔬菜轻松控热量春季各种食物都到了上市的季节，下面瘦身男女小编就要为大家推荐几种最减肥的蔬菜，帮助大家调整食谱，达到最佳的减肥效果，那么就来看看在春季减肥应该多吃哪些蔬菜吧。春季多吃8种蔬菜轻松...详细>>

健康旅途 做好预防应对“火车病”春运的时候，可以说是一票难求，费了九牛二虎之力终于搞到一张回家的火车票，但是徐州要提醒大家的是，回家的同时我们一定要注意旅途的安全，一定要做好四种“火车病”的预防。“火车...详细>>