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坚持住这5分钟将会有惊奇的效果将哑铃与健身带结合起来锻炼，可以双倍甚至三倍地增强上背和下背的力量。快试一试这种有着最快效果的锻炼方式吧。将哑铃与健身带结合起来锻炼的好处调查发现将哑铃动作与弹力健身带动作...详细>>

中医介绍：中草药茶饮的禁忌药茶中草药茶制作方便，具有很好的养生功效，所以很多人喜欢自制一些药茶，但是中草药的选择是非常讲究的，所以大家不要盲目的饮用中草药饮品，下面中医为大家介绍中草药茶饮的禁忌。人参...详细>>

中医体质养生 7种体质养生方法不同中医体质养生是中医里常见的养生方法。专家介绍想要收到更好的养生功效，我们一定要辨证养生，根据不同的体质采取不同的养生方法。那么，我们的体质分为哪些类型呢？中医体质养生是怎...详细>>

中医传授度夏心得：养阳护心五一小长假一过，再多变的天气也挡不住夏季的脚步，一夜间花红叶茂，身上的衣服越穿越薄，夏季不知不觉地来到了我们的身边。中医认为，夏季是人体阳气最旺盛的季节。春夏人体阳气外发，阴...详细>>

中医介绍小满养身重在“未病先防”小满节气之后更是疾病容易出现的时候，小满养生，建议人们要有“未病先防”的养生意识，从增强机体的正气和防止病邪的侵害这两方面入手。这里谈谈小满养身的要点，希望大家快乐健康...详细>>

中医保健,中医养生之祛病延年一、中医调理身体的方式1.一定要睡情绪觉忧伤的不良情绪刺激会消耗人体脏器的元气，在体内直接导致能量物质的匮乏，身体出现疲劳。急躁、烦恼、压力大带来的不良情绪也会消耗体能，出现持...详细>>

中医传统养生术叩齿吞津保健法“叩齿吞津保健法”是传统中医重要养生术之一。古人认为齿健则身健，身健则长寿。在叩齿过程中，口腔唾液增多，我国传统医学认为唾液能滋养五脏六腑，现代医学研究证明，唾液中有许多与...详细>>

中医介绍：饮用药酒的禁忌古谓：“水能载舟、亦能复舟”。由此说明了什么事物都有正反两面。药酒也一样，它不是万能疗法，既有它的适用范围，自有它的禁忌一面。中医专家为你介绍饮用药酒的禁忌。掌握好饮用药酒的禁...详细>>

中医介绍：如何正确的午休夏季昼长夜短，人们晚上休息的时间都比较的短暂，于是中午便有了午休。午休可以帮助人们补充睡眠，使身体得到充分休息，增强体力、消除疲劳、提高午后的工作效率。因此专家仅以适当的午休是...详细>>

中医介绍用中药入菜有哪些功效随着人们生活条件越来越好，很多人在饮食方面都很讲究。在做饭时，会将一些具有药效作用的中药放入汤中或菜中。中药入菜可强身健体、祛百病。中药怎样入菜还能达到祛病健体之功效呢?中药...详细>>