安好资讯

合理饮食搭配 你知道怎么吃了吗一、合理饮食搭配1.粗粮、细粮要搭配:粗细粮合理搭配混合食用可提高食物的风味，有助于各种营养成分的互补，还能提高食品的营养价值和利用程度。2.副食品种类要多样，荤素搭配:肉类、鱼、...详细>>

健脾胃补气阴 冬天来几味冬冬令是进补好时机，吃美味与进补一同进行，口福享了，身体也补了，两全其美！中医师推荐了几味冬令特别适合女性补身的日常和名贵方：☆一些材料简单，价格不贵的补方，简单实在，日常食用最...详细>>

喝豆浆有什么好处 怎么喝豆浆才算最科学的呢一、喝豆浆的几点好处是什么1、五谷杂粮能预防疾病的产生。五谷杂粮中的维生素C，可缓和疲劳症状、预防感冒、下肢酸痛等疾病；铁则能预防胃溃疡与食欲不振；钾也可以避免肌...详细>>

几种水果秘方治疗咳嗽冬季止咳五道“菜”冬季人们易患咳嗽，有人不爱吃药，其实饮食疗法是个不错的选择。除了“止咳好手”香梨之外，果仁、百合也能有效预防咳嗽。这里向大家介绍五种好吃又好做的饮食疗法：罗汉雪梨...详细>>

核桃6种吃法能治病 保健延寿被誉为"万岁子"、"长寿果"的核桃，在国外也有"大力士食品"的美称，不仅味美，还有防病保健的功效。广东省中医院呼吸专科何德平主任指出，历代医书中对核桃的保健作用极为...详细>>

饭后吃7种佳品帮助消化胃病如果餐桌上油腻食物较多，餐后吃一个核桃大有裨益。借助核桃中的特殊氨基酸，减少高脂肪对动脉血管的损害，保持动脉的柔软与活力，防止硬化。尤其可贵的是核桃较橄榄油更胜一筹，不管你的胆...详细>>

过完中秋节吃点什么能解腻？秋中秋佳节团员家宴，免不了大鱼大肉，加上月饼的高糖高油脂食品，很多人节后都感觉到腻。那么吃点什么能解腻呢，今天小编就给大家推荐一些解腻的食物吧。进食肥腻食品-多饮绿茶在外聚餐过...详细>>

喝咖啡的功效及副作用 避免和咖啡误区一、喝咖啡的9大好处对于咖啡我们并不感到陌生，这是我们经常喝的，但你知道喝咖啡有哪些好处吗?喝咖啡的功效有哪些呢?一起来了解下吧。1、喝咖啡对皮肤有好处咖啡加速肌肤的新陈代...详细>>

春季饮食排毒有别他日春很多人都知道应该多喝水，但是什么时候喝水，怎么喝水，哪些水才是健康的呢?这里我们就一起来分享一下关于喝水的知识，希望对大家的生活有所帮助!蒸馏纯水，不宜长期喝不少人认为，水越纯越好，...详细>>

喝茶有抗子宫癌作用！其它澳大利亚柏斯研究员在中国进行研究后发现，喝茶有助于大幅度降低患子宫癌风险。柏斯科町大学所作的这项研究，集中在九百多名妇女身上，并与中国杭州市的浙江癌症医院研究人员合作进行。研究...详细>>