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呼吸养生法有哪些 呼吸养生的好处一、正确的呼吸方式1.最关键的有两点，一是要缓和吸，也就是吸气的时候，要均匀缓慢，尽量深吸，让气体能充满肺泡。二是要用力吐，吐的干净，这样才能将废弃全部排出体外，保障交换的...详细>>

护心常识 心脏的“五敌”与“五友”心脏是人体的重要器官，就像人体的发动机，无时无刻的都要运转工作，所以我们的心脏最需要加强保养，这样才能保证心脏的健康运转，首先我们要了解心脏的敌人与友人，下面是小编为大...详细>>

搓耳朵有助睡眠常按摩延年益寿腰眼穴位于腰部第四腰椎棘突左右3—4寸的凹陷处。中医认为，腰眼穴位于“带脉”(环绕腰部的经脉)之中，为肾脏所在部位。肾喜温恶寒，常按摩腰眼处，能温煦肾阳、畅达气血。用掌搓腰眼和尾...详细>>

久坐工作族如何预防疾病?现在由于工作性质的原因，很多女性成了久坐工作族，但是它会对健康产生不利的影响，那么久坐工作族如何预防疾病?在肠道，大肠杆菌是“正常居民”，一旦它们到了泌尿道就可能引起炎症。研究显示...详细>>

呵护乳房吃什么食物好现在很多女性乳房容易出现问题，其实可以通过饮食来调理，那么呵护乳房吃什么食物好?下面我们就来看看细数乳房的最爱：1、大豆增加大豆食品对乳房健康大有裨益。因为，大豆和由大豆加工而成的食品...详细>>

家长必知 十类食物不利于宝宝的健康成长育儿生活水平提高了，我们的饮食是越来越丰富，尤其小宝宝们的零食更是多种多样。育儿专家介绍，饮食不合理会危害宝宝的健康，下面就为大家介绍常见的危害宝宝健康的食物，家长...详细>>

5款药膳帮您轻松赶走流感困扰如今炎热的夏季，很多疾病都比较容易找上我们，其中流感就是比较常见的一种，那么如果一旦得了流感该如何办呢，你有什么好的妙方吗，下面中医小编为您介绍几种药膳小处方。1、处方：大青叶...详细>>

男士务必谨慎服食伟哥男性保健有调查显示，目前全世界服用伟哥的患者已超过800万。抽查发现，出现不良反应者达20%以上，这种反应有全身性的，也有心血管、呼吸及消化系统的。就连厂家“辉瑞公司”也对伟哥原有标签作了...详细>>

春季养生养心因在乐春为四时之首，既是自然界阳气开始升发的时令，也同样可以看作是养生的开始，此时，那么，人们应如何养生，才能使身体更健康呢?（1）养神春天阳光明媚、风和日丽，精神的调摄也应该是顺应自然而疏泄...详细>>

春天养肝排毒全靠5大蔬菜春春天虽然气候很温暖，但是天气常常暖晴不定，气候的潮湿很易让人产生气虚肝火旺的情况发生，而且春季是一个养肝护肝的季节。下在给大家介绍几款适合在春天养肝排毒的蔬菜，让体内的毒素更天...详细>>