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运动后如何放松小腿肌肉 肌肉放松的作用一、运动完后怎样放松小腿放松小腿(后部)肌肉的方法俯身，用双臂和一条腿(伸直，脚尖着地)支撑身体，另一条腿屈于体前放松，身体重心集中于支撑脚的脚尖处，脚跟向后、向下用力，...详细>>

瑜伽坐姿头部热身 瑜伽坐姿头部热身注意事项随着社会的不断发展，人们越来越重视身体健康，行适当的体育锻炼，对于身体素质的提高有很大的帮助，在运动之前，我进行足够的热身，才能够防止在运动的时候容易产生受伤，...详细>>

春季养肝 酸味食物适量多吃养阴食物春季是养肝的季节，从中医的角度分析，春季养肝适量的吃酸味食物是有好处的，但是专家也推荐说除了吃酸味食物，还要多吃养阴食物，对于肝火大的人多吃“苦”。张大爷退休在家后，一...详细>>

玛卡片真的有效果吗 玛卡怎么吃才会有效果呢一、玛卡有用吗数千年来玛卡一直被印加人看做是安地斯山神赐的礼物，当时印加人除了把玛卡当成果腹的食物外，还意外发现MACA可以增加体力、增强耐力以及抵抗疲劳的力量，同时...详细>>

了解瓜蒌的功效与作用瓜蒌有哪些药用价值一、瓜蒌的功效与作用瓜蒌主治：清热涤痰，宽胸散结，润燥滑肠。用于肺热咳嗽，痰浊黄稠，胸痹心痛，结胸痞满，乳痈，肺痈，肠痈肿痛，大便秘结。【别名】天撤,苦瓜,山金匏,药...详细>>

拔罐出水泡的原因拔罐出现水泡怎么办一、拔罐出水泡的原因是什么中医中的拔罐是通过一种体外的物理方式将体内毒素逼出体外的过程，拔罐出水泡的实质就是皮肤皮下“充水”，体内的痰、饮、水、湿等病理产物以及水分在...详细>>

解决“下午崩溃”的防困妙方一、办公室摆植物在办公室种一盆迷迭香。它不仅美化环境，增添气氛，而且据研究显示它的气味可以振奋精神。二、多走走多休息累时不妨走出办公室，在阳光下坐10分钟，这样可以帮助你重新设置...详细>>

扁桃体发炎快速治疗方法是什么 扁桃体容易发炎喝什么比较好一、治疗扁桃体炎效果最快最好的方法1、含片的应用：扁桃体炎的治疗可采用含片，含片口感好，患者容易接受，但如果经常含服含片会使病菌产生抗药性。易损害口...详细>>

艾叶泡脚好处与坏处 艾叶泡脚有哪些禁忌随着人们生活水平的不断提高，人们越来越注重于身体上的养生，无论是在饮食方面，还是在生活起居方面。因此用艾叶泡脚是很多人的养生必选。因为艾叶有温经止痛以及驱寒的作用。...详细>>

决明子枕头好不好 决明子枕头使用时需注意一、决明子枕头的知识介绍对于枕头的基本作用，我们总体概括下，好枕头必须有最适合的承托力，这样好枕头有三个基本要素：决明子枕头1支撑颈部的基本构造2合适的高度3良好的填...详细>>