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常吃这九种食物容易变老随着年龄的增长，我们会慢慢变老，而很多人看着比实际年龄老，这种未老先衰的现象是由多种原因造成的，专家指出，常吃这九种食物容易变老。1.含铅食品铅会使脑内去钾肾上腺素、多巴胺和5-羟色胺...详细>>

白癣皮的功效与作用是什么 白癣皮的吃法有哪些一、白癣皮有哪些功效和作用（一）清肺止咳咳嗽气粗，痰黄而稠，鼻咽干燥火热之邪，上灼于肺，伤津劫液，阻遏气道，使肺之肃降无权。其症可见：咳嗽气粗，痰黄而稠，鼻咽...详细>>

静坐让你养生更健康静坐就是盘腿坐下，或者双腿自然垂下端坐于椅子上。这股“静坐热”已经风靡了美国、英国等国家和地区，希拉里、戈尔、NBA湖人队教练杰克逊等都是静坐爱好者。舒缓压力增进幸福感美国哈佛大学的医学...详细>>

孕妇怎么减腿,孕妇为什么会发胖？一、孕妇需要什么营养孕妇的营养要素主要是蛋白质、糖类、脂肪、维生素、和微量元素。蛋白质是生命的物质基础。妊娠后期，胎儿对蛋白质的需求量明显增加，如果母亲蛋白质不足，会影响...详细>>

锻炼耻骨尾骨肌能延长射精时间男性保健很多男性存在射精无力的情况，精液不再像过去那样有力地射出，而是无力地缓慢溢出或流出。其实，锻炼耻骨尾骨肌能延长射精时间。当阴茎插入阴道后有意识地收缩它，不仅可以增强...详细>>

口干舌燥头疼出汗是怎么回事口干舌燥头疼出汗吃什么调理一、口干舌燥头疼出汗小心这5种疾病1、干燥综合征干燥综合征患者也会出现口干的症状。干燥综合征是一种自身免疫性疾病，常累及外分泌腺，口干、眼干是最突出的表...详细>>

肌肉锻炼方法,各肌肉块的锻炼方式一、肌肉锻炼方法1、后撤步半蹲+前踢腿主要锻炼：大腿股四头肌、腹部肌肉。动作要求：后撤步下蹲时，要求屈膝腿膝盖不要超过脚尖。动作的过程收紧腰腹部。2、搁腿箭步蹲主要锻炼：大腿...详细>>

肌肉拉伤多久才能恢复 肌腱拉伤多久才能恢复一、什么是肌肉拉伤肌肉拉伤，也就是部分肌纤维承受的拉力过大而撕裂，临床上将肌肉拉伤分为三级：1级:仅有少数肌肉纤维挤压或撕裂，而其周围的筋膜完好无损，纤维的断裂只...详细>>

锻炼的方法有哪些一、五种简单易行的锻炼方法单腿下蹲1。把所有的重量放在你的右脚上。弯曲膝盖，臀部向后移直到大腿与地面平行。手臂向前抬起与肩膀同高。2。用右脚支撑抬起身体。3。每边完成二十次。平抬腿1。双手握...详细>>

跑步能减肥吗 跑步减肥时的正确方法一、跑步是否可以减肥答案是肯定的。因为晨跑时血压和心率上升以及加速度均比较大，很容易产生超负荷的情况，从而会影响运动效果及健康。然而晚上体力和肢体反应的敏感性及适应性均...详细>>