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一片“神药”竟能消肿止血安神养心丹参苦，微寒。归心、心包、肝经。功能活血祛瘀，凉血清心，养血安神。主治胸肋胁痛，风湿痹痛，癥瘕结块，疮疡肿痛，跌仆伤痛，月经不调、经闭、痛经，产后瘀痛，温病热入营血、身...详细>>

一杯茶就能清肝明目美容美颜，趁热喝桑树是我们很熟悉的一种植物，在过去是很重要的经济作物。桑叶除了养蚕，还有很广泛的用途，是一种药食两用的植物。具有降血压、血脂、抗炎等作用。除了药理作用和美容作用之外，...详细>>

一片“叶子”就能益气健脾清热解毒还降三高现代社会高血压、高血脂、高血糖的患病人群与日俱增，“三高”已经成为一个时代性的医学话题。今天讲的这味中药，是经过现代药理学和临床实验研究证实，具有降三高作用的中...详细>>

一次可以做多少仰卧起坐呢？仰卧起坐对于我个人来说，是比较简单的一项体育活动。仰卧起坐呢，它能够较好的锻炼腹部的肌肉，还能够起到减肥的功效。这些我本人都是深有体会的，一般对于我来说一分钟我可以完成四五十...详细>>

一式瑜伽就能帮助男人滋补肾脏说到补肾的方法，大家不禁会想到通过一些保健品来进行补肾，其实这些保健品里面多多少少都会含有一些化学物质，长期服用对我们的健康是很不利的，现代医学证明：通过积极的运动锻炼可以...详细>>

一百人之中竟只有一人不会犯此错误健身不单是一个体力活，更是一个技术活，不科学的健身方式不但会影响健身效果，还可能产生运动损伤，下面是99%的健身者都会犯的错，你练错了吗?一、只练喜欢的部位健身圈常说的一句话...详细>>

一把糯米煮成汤，伤风感冒保安康我国民间流传的“神仙粥”歌诀是：“一把糯米煮成汤，七根葱白七片姜，熬熟对入半杯醋，伤风感冒保安康。”此粥专治由风寒引起的头痛、浑身酸懒、乏力、发热等症，特别是患病3天内服用...详细>>

一天站三个小时相当于每年跑10次马拉松如果你很难抽出时间或者没有动力去健身房，这种健身方式就很好。一天站三个小时对身体健康的好处相当于跑完十个马拉松的健康益处。运动医学研究所健康首席顾问迈克·罗斯茂博士说...详细>>

一天绳跳多少下能长高呢？处于成长期间的孩子很希望自己可以长个高挑的各自，成功是需要付出一定的努力的，大家如何想要通过跳绳来锻炼自己的身体，或者通过跳绳来让自己长高的话，大家有的人疑问了，跳绳一天要跳多...详细>>

一碗“五行汤”就能解决全身的病痛“大暑”已经来临，意味着一年中最炎热季节的即将到来。大家要当心身体和情绪“中暑”。全年最热的日子，心平气和地过哦！大暑时节，静心养生大暑是全年温度最高、阳气最盛的时节，...详细>>