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怎样学游泳,不会游泳的怎么学游泳最快一、蛙泳入门水上练习1、固定支撑做蛙泳腿的练习：收扶池(岸)边或同伴的手，也可支撑在浅水的池底，身体俯卧于水中，髋关节展开两腿放松伸直并拢，做收、翻、蹬夹、停的动作。水中...详细>>

春运的漫长旅途 我们该如何保健1月26好，我国的春运正式开始了，春节是我们传统的节日，很多人都会踏上回家的旅途，漫长的旅途对于我们来说如同一次考验，旅途中我们会遇到各种的不是症状，如晕车，感冒等，那么我们该...详细>>

“三控”措施 远离暖气病威胁冬季来了，暖气都开放了，随着暖气的开放，很多人的身体出现了一些不适的症状，如眼睛干涩、鼻咽干燥、干咳等情况，这些都是“暖气病”的表现。那么我们该如何避免“暖气病”的危害呢?下面...详细>>

春困秋乏夏打盹 对抗秋乏有妙招俗话说春困秋乏，随着秋季的逐渐深入，秋乏也是随之而来，秋乏对于上班族来说是一种严峻的挑战，上班时间困倦不已，大脑迷糊，着会影响到工作的，那么白领一族该如何应对秋乏呢?下面就来...详细>>

吃羊肉胆固醇高吗 胆固醇高多喝水好吗一、羊肉能升高胆固醇吗羊肉鲜嫩，营养价值高，凡肾阳不足、腰膝酸软、腹中冷痛、虚劳不足者皆可用它作食疗品。羊肉营养丰富，对肺结核、气管炎、哮喘、贫血、产后气血两虚、腹部...详细>>

六款药膳 让你安然入眠引言：失眠是指在寝后难以入睡，或时寑时醒，或寝后易醒、醒后难以再寝，甚至彻夜不眠者。现代医学称为脑神经衰弱。失眠按其成因在临床上可分为六类：一、心火炽盛莲子心及灵芝用二碗水煎成一碗...详细>>

宫廷养生的抗衰秘法引言：据史料记载，每当慈禧出现不适，都会按摩眼窝、腰窝、腋窝等“养生窝”，常常收到立竿见影的效果，被称为宫廷养生“第一窝”。中老年人不妨借鉴宫廷养生按摩“第一窝”的方法，可达到良好的...详细>>

流感治疗的科学技巧 流感的潜在危害说明一、流感治疗的科学方法都是什么1.一般对症治疗卧床休息，多饮水，给予流质或流质饮食，适宜营养，补充维生素，进食后以温开水或温盐水漱口，保持口鼻清洁，全身症状明显时予抗...详细>>

老中医推荐安眠茶 让你高枕无忧药茶古人有“不觅仙方觅睡方”的说法，可见人们对于好睡眠的期望，如今生活中很多的朋友会遭遇失眠的痛苦，影响身体健康，影响工作质量，那么我们该如何做到安枕无忧呢?下面就为大家介绍...详细>>

酷夏清热降火解毒之鲜花篇进入夏季人们常出现胃口下降，不思饮食，并伴有低热身体乏力疲倦精神不振，工作效率低和体重减轻的现象。这都是“苦夏”的表现，其实，摆脱“苦夏”的最好方法是自我调理与饮食调理。苦夏并...详细>>