最近总有朋友问我如何做到自己带娃，并且还保证饮食上不糊弄且纯母乳喂养，天气好的时候还给娃用尿布代替纸尿裤，并且还看上去很闲，每天都在写头条文章不止一篇。今天我来分享一下心得。

首先，心态，心态很重要，良好的心态和科学的饮食是母乳充足的保障。带娃，养狗，养金蟾，养花我都乐在其中。

其次，与娃之间建立了条件反射和合理的生物钟。也就是我之前文章中提到的a级信号。由于娃习惯了妈妈的方式，我们之间磨合出一种有规律的生活状态。比如，妈妈做饭，把她放在车里，她也觉得每天到那个时间就应该进车里了。

第三，洗衣服做饭是孕前就会做的。不是产后现学的，熟能生巧。关于做饭，建议电饭煲多使用稀饭模式，多用砂锅，这样即使宝宝突然有情况迟了半个小时吃饭，也不会影响口感。而且煲汤方便。至于洗衣服，热水器24小时开启，基本上手洗甩干。因为衣服尿布都太小。手洗最快。

娃爸有时间时候可以帮衬和缓冲，这一点也很重要。不过大部分时间还需要母亲自己合理安排时间。此外，一定要抓住可以睡觉的机会睡觉，不能搞疲劳战术。

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