宝宝发烧在所难免，每当爸爸妈妈看到宝贝小脸红彤彤，浑身滚烫，心急如焚的同时，如何选择正确的降温方式也困扰着爸爸妈妈。只要是38.5度以下的发烧，是不需要马上给孩子吃退烧药的，下面的几种方式可以尝试一下。特别提醒，下面的方法仅限于38.5度以下的发烧，高于38.5度一定要到正规医院就诊。

使用物理退热贴 这类退热贴主要用的是凝胶材料，里面还有水份，贴在宝贝额头或者太阳穴汽化，将宝贝体内的过多热量带走。这种降温方法非常安全，对于局部降温的效果还是比较好的。但是选择退热贴时，尽量选择一些无色无味的正规产品，避免宝贝出现皮肤过敏。

湿毛巾敷于额头 如果宝贝的精神状态不太好，卧床休息时，建议可以采用这种方式。用温水将毛巾浸湿，拧到不滴水就可以，直接敷在宝贝的额头。要注意的是水不可以太凉，每隔5-10分钟换一次毛巾。

温水洗澡 如果宝贝的精神状态还不错，泡个温水澡对退烧也是有帮助的。也可以用温水擦拭身体来代替，腋下、腹股沟、脖子、前胸、后背等血管比较丰富的地方。一些传统的方法采用白酒，这是非常不可取的，白酒有一定的渗透性，孩子太小容易引起酒精中毒。另外就是要注意水温，不能让孩子再次着凉了。

温水泡脚 在这里顺便教大家一个小窍门，宝宝的发烧时，如果手脚是凉的，体温有可能还会继续升高。手脚是热的时候，体温升高的幅度就不会很大了。我们采用温水泡脚，脚部有很多穴位，另外热水泡脚以后容易让身体出汗，使热量通过汗液排出。个人认为，这个方是非常管用的，每次我家宝宝发烧，都会用到这个方法。过程中一定要有耐心，并且不断监测孩子体温，超过38.5度就需要到医院就诊了。

补充水分 当宝贝的体温过高时，很多脏器的水分消耗快，必然会使得身体缺水。这时候一定要让宝贝大量补充水分，可以入口的热水最好。不断的喝水宝贝很多就会出汗，只要出汗，体温就会逐渐降下来。另外大量喝水也可以促进排尿，让尿液带出体内大量的热量。

适当增减衣物保持通风 这点非常重要，身体发烧说明体内有很多热量，适当的让身体自行散热也是非常必要的。千万不能捂得太厚，这样会影响身体正常调节功能。另外室内保持空气流通和湿润，环境温度低于低温时，也会带走一些热量。不过，整个过程要注意不能让宝贝再次着凉。

发烧对于宝贝来说并不是坏事，这是身体自我保护的一个过程，只要是38.5度以下，孩子精神状态还不错，没有其他不正常的反应，完全可以使用物理降温来代替。一旦超过38.5需要尽快带医院就诊。另外退烧药最好不要擅自使用，在医生的指导下使用会更加安全。

关于宝宝发烧，你有什么想说的，或者你有什么好的降温方法，欢迎评论区留言！

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