随着社会节奏加快，人们的夜生活也越来越普遍。无论从事各行各业的人，熬夜者占据大多数，熬夜也成为了常态。过去的人9点多睡再正常不过，而现在的人11点睡已经算早的，然而随着熬夜引发身体出现状况的新闻也是层出不穷。不过由于平时过于焦虑，真正愿意放下手机早点去睡觉的人还是十分少，多数是一边胆战心惊地熬夜，一边又研究各种养生。

众所周知，明星是熬夜高发的一群人，很多戏要拍到深夜才收工，或是白天忙完晚上还要参加各种饭局，或者即便没什么事了，工作上巨大的压力也让他们不愿早早睡去。说起娱乐圈那些经常熬夜的明星，也是一个比一个勇，下面一起来看看吧。

朱正廷

主持人问朱正廷，会提醒自己早睡吗？朱正廷回答，几乎每天都在提醒，有段时间确实没有熬夜，一般9点多就睡了，第二天早上6点多就早早起来了，那段时间感觉特别健康，每天都非常有精神，不过后来有个朋友找自己打游戏，结果又打回原型了。

朱正廷用亲身经历证明了早睡确实对人的状态改善特别大，不过一般人都是道理都懂，但真正做起来相当难。朱正廷还说自己最长的一次熬夜是到第二天的早9点多，主持人说这不叫熬夜，已经是通宵了。看起来朱正廷真的很能熬，但与其他一些明星比，就是小巫见大巫了。

陈学冬

第二位陈学冬曾在节目里自曝，经常有40多个小时，50多个小时不睡觉的时候。他介绍过这个过程，就是相当于我们夜里常有的emo，然后不知不觉就过了应该睡和能睡着的时间点了，接着想到第二天还有工作更睡不着了，然后索性直接通宵到第二天了。

又或者某天录制节目到夜里3，4点钟，紧接着几个小时后就要上飞机，然后开启新一天的另一个工作。这种几天连续工作对于陈学冬，以及大多数明星似乎是特正常不过的，也真是让人感叹都说做明星收入高，这样常年日夜颠倒，作息全部打乱的生活也不是一般人能坚持的啊。

何炅

何炅看起来小小的身板，好像不是很强壮，却是被多个明星吐槽过经常几天“不睡觉”，连轴转的壮举，还为其附上了“何铁人”的称号。陈赫节目里称，《爱情公寓》剧组第一次去录《快本》，就被何老师“耗垮了”，一群年轻人灵魂都耗“没”了，连轴转三天，何老师依然相当开心。

谢娜更是略带夸张的说，印象里一个星期里不记得何老师有睡过觉。还有主持人问吴昕，你们中谁睡得最晚，吴昕说：“肯定是我啊，也不一定，还可能是何老师，但我俩是我在家里熬，他在外面熬工作。”不得不说何炅也真的是很强悍了，常年这种作息方式，更重要的是形象还几十年如一日的没什么变化。

黄磊

以德高望重形象示人的黄老师也是个熬夜小能手。在《极限挑战》中，黄磊曾公布自己平时的睡觉时间，竟然最早是凌晨3点，最晚5点。他还称其实11点睡也能睡着，但就是不愿意那么早睡，也养成习惯了。看来对于平常人的熬夜入睡点，其实是黄磊正常的睡觉时间。

说来黄磊其实也挺矛盾的。众所周知黄磊非常擅长做饭，有着“黄小厨”的称号，他会做各种高能量的美食，不会为了所谓健身，自律，去吃寡淡的减肥餐。然而黄磊从近年开始了跑步计划，几年来风雨无阻，也成功减下了肥膘，身体也越来越好。而在睡眠这件事上他又是不那么养生健康了，看来他的自律也是有选择性的。

张萌

作为娱乐圈的女强人，张萌也是为了工作熬夜到凌晨3点以后是家常便饭的事。普遍来看，圈中男星熬夜的人数还是比女星多一些的，大概女明星太需要好气色，为了保养也会早些睡吧。但张萌不然，也是很勇猛，还曾在节目上和嘉宾争起“熬夜达人”的称号。

而且不仅自己熬，张萌还透露经常在3，4点钟给员工发信息和工作安排，这让在场的人都惊讶不已。如果员工没在早上7点之前回信息，张萌就会生气，质问已经过去4个小时为什么还不回。次话一出引得网友众怒，觉得张萌太“剥削”员工，接着不久张萌又在网上进行道歉，说不应因为自己的作息影响员工睡觉。

不得不说，在娱乐圈工作的这群人也确实是相当拼了，因为太过拼命导致身体出现状况的明星也不是没有，所以说虽然工作高薪，但悠着点赚钱还是有必要的。而对于某些把熬夜当成正常作息习惯，身体无什么不适的明星，也是因人而异的，客观来说并不够健康，大家也不宜盲目跟风，尽量向合理健康的生活方式靠拢去做总归是有益的。对于明星熬夜成常态这件事你怎么看呢？欢迎说一说。

中华建设编辑部

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