开学搬书小窍门利用好暑假最后这段时间消除
发布时间：2024年07月15日 点击：[10]人次
今天群里一位妈妈说，昨天女儿闹脾气来着。
起因是晚上睡觉前，她女儿拿出纸和笔，说自己还不困，要画几幅画再睡。
她就反对道：“还有个把星期就要开学了，都9点半了你还不睡，到时候开学了可怎么办？”
女儿愣了一下，问：“快开学了吗？”
她就拿出手机，调出日历给女儿看了看。确实，月底要返校，这个暑假也就剩下一个星期的样子了。
女儿没再吭声，乖乖上了床。但是，过了一会儿，女儿忽然问：“妈妈，要是开学时发现我数学计算题写得不够怎么办啊？”
妈妈回应说：“不会的，咱们不是都算过了嘛，一天5道。”
女儿又嘟囔了几句担心作业出问题，后来又叹了口气：“我还以为暑假长着呢，没想到这么快就要过去了。”
结果是女儿在床上翻来覆去，一个小时后才睡着，害得这位妈妈也没睡好。关键今天早上起来，她女儿还是满脸不开心，一个劲儿地说要是刚刚开始放暑假就好了。
无论是暑假，还是寒假，开学前，有的孩子会有几天情绪低落，爱发脾气，好像谁惹到他了。其实，这就是“开学恐惧症”。
之所以会出现开学恐惧症，一方面是因为孩子在假期里玩得开心，时间也比较自由。开学后就要按时起床、上学、做作业、睡觉，加上培训班等，这个落差容易让孩子一下子适应不了，经历过几次假期的孩子，对此有所预判，所以也就提前“恐惧”上了。另一方面，有的孩子假期里不忙着做作业，光顾完了，开学前急着补作业，压力大，也容易造成心情烦躁。
要缓解孩子的开学恐惧症，可以从以下几个方面着手。
1、开学前调整好生活作息。
假期里，家长通常也不会对孩子要求太严格，孩子玩到比较晚的现象还是比较普遍的。不过，快要开学了，家长就要控制孩子，晚上不能睡得太晚，按照平时上学时的作息进行调整。这样，开学的时候，孩子也不会出现睡不够，精力不足的问题了。
此外，利用假期时间充裕的优势，多进行一些体育锻炼，这样既有助于身体健康，也能让孩子有个好心情。
2、提前预习一下功课。
利用开学前的这段时间，和孩子一起读读课本，熟悉课文内容、数学概念等。
心理学上有个“曝光效应”。心理学家为人们顺序展示一些照片，其中有些照片多次出现。看完后，心理学家让这些人从中选择自己最喜欢的照片。实验结果表明，在前期出现次数越多的照片，越容易受到人们的喜爱。
在我们的日常生活中也是如此，每天都在广告中出现的商品，即使你没有专门去留意，去超市时还是不自觉地拿起了它，这其实就是运用了“曝光效应”。
孩子的学习也是如此，让孩子先预习一下课本，对课程内容比较熟悉一些，他就越有可能会喜欢上这些科目。
而且经过预习，孩子开学后也会比较轻松，心情愉悦。有过几次这样的体验，以后假期快结束时，孩子也就不会对于开学这件事那么害怕了。
3、整理假期作业，准备好开学需要的用品。
像开头提到的那种情况，最好的解决办法就是妈妈领着孩子整理一下假期作业。按照老师留的作业一项项比对清楚，孩子心里有底了，也就不会那么焦虑了。
此外，有的学校发的假期通知上还会标注下学期需要的作业本、彩笔等用品。有的家长直接网上下单，或者自己上下班的时候顺便就买了。建议这件事还是在开学前，带孩子一起完成比较好。这等于也是给孩子一个心理暗示——马上就要开学了——可以让孩子对于开学这件事有心理准备，不会觉得假期结束得很突然。
马上要开学了，爸爸妈妈们行动起来，帮助孩子摆脱“开学恐惧症”，愉快地迎接新学期吧！
搬书回巢，新浪微博认证书评人，有书智库领读达人。图书编辑、网络编辑、运营编辑……这么多年，兜兜转转还是和文字打交道。我愿搬书回巢，助你师逸功倍。