拒绝感冒的小窍门学会这三招不感冒
发布时间：2024年07月15日 点击：[9]人次
“武汉的天气真大方，满30减20”……昨日，雷雨交加，武汉白天的气温降到10℃左右，前天还穿着T恤、裙子的市民，昨日已将棉袄穿上了身，又攒出一堆关于武汉天气的俏皮话。
请问：
气温忽上忽下
今天穿短袖明天穿棉袄
怎么翻译成英文？？？
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Welcome to Wuhan
其实这个锅不应该给武汉背
应该是由它来背
倒春寒
倒春寒，是指初春(一般指3月)气温回升较快，而在春季后期(一般指4月或5月)气温较正常年份偏低的天气现象。长期阴雨天气或频繁的冷空气侵袭，抑或持续冷高压控制下晴朗夜晚的强辐射冷却易造成倒春寒。初春气候多变。如果冷空气较强，可使气温猛降至10℃以下，甚至雨雪天气。
湖北省中医院肺病科主任杨毅
教您如健康度过倒春寒！
哪些人最怕“倒春寒”
老年人：老年人热平衡能力较差，抗病能力下降，且循环系统功能减弱，所以最易受到“倒春寒”危害。
小孩：免疫功能相对较弱，对“倒春寒”难以适应，容易患上流行性感冒、麻疹、水痘、流行性腮腺炎等传染性疾病。
体质较弱和慢性病患者：慢性病患者和体质较弱的人群，因为免疫力较低，比常人更容易受凉感冒。感冒不仅诱发肺炎、心肌炎等疾病，同时还会使原有的疾病如糖尿病、心脑血管病、肺心病等加重。
哪些病最爱“倒春寒”
呼吸道疾病
春季温暖的气温使致病性微生物活跃，而天气突然变冷，抵抗力也随之下降，人很容易受凉。病毒或细菌也趁机入侵，原来在呼吸道寄生的病毒细菌也会乘机捣乱，很容易诱发各种呼吸道疾病，如流感、肺炎、哮喘等。
心脑血管疾病
人体受到低温刺激后，会出现交感神经兴奋，全身毛细血管收缩，致使心、脑负荷加重引起血压升高，脑部缺血缺氧，加速了血栓的形成。同时由于初春时节气候干燥，人体消耗水分多，容易导致血液黏稠，血流减慢。患有心脑血管疾病的人群要十分注意。
三招抵御“倒春寒”
经典药方补卫气
卫气一足百病消，所谓“卫气”是指人体内抵御邪气的正气，卫气不固则为正虚，外邪易侵袭而入。卫气不足的人就容易感冒、疲乏无力、出汗。春天是补卫气的黄金期。
中医的经典名方——玉屏风散
具有益气固表止汗之功效，主治表虚自汗证，汗出恶风，面色㿠白，舌淡苔薄白，脉浮虚。亦治虚人腠理不固，易感风邪。三味药在一起相辅相成，对于表虚汗多，卫气不足，不能固敛营阴的患者，效果明显。
按摩穴位强体质
足三里
位于膝眼外下四横指，具有调理脾胃、补中益气、疏风化湿、扶正祛邪的功能。
艾灸该穴10分钟，可以健脑、改善心功能、调节内分泌、增强胃肠蠕动，增进食欲，帮助消化。
肺俞穴
艾灸肺俞穴10分钟，可温肺润燥、开通鼻窍、增强呼吸功能，防治过敏性鼻炎、皮肤干燥瘙痒等病症。
迎香穴
艾灸该穴10分钟，可促进鼻周围的血液循环，使气血畅通，增强抵抗病菌的能力，以达到预防和消除感冒的功效。
春天泡脚身体好
春天洗脚，升阳固脱。加入中药泡脚，有效成分在热力的作用下经毛窍而入筋骨，可辅助治疗感冒、咳嗽、胃痛、失眠、腹胀腹泻，是一种简便易行、效果可靠的自我保健方法。
足浴方剂：
防风、羌活、鸡血藤适量，水煮10分钟，待水温下降至40℃左右时浸泡双足20分钟。
注意：太饱太饿时不宜泡脚；
严重心脏病、低血压病人不宜泡脚；
糖尿病患者末梢神经不能正常感知外界温度，容易烫伤，不宜泡脚；
足部有炎症、皮肤病，外伤或皮肤烫伤者也不宜泡脚；
老人泡脚时间不宜过长，会引发出汗、心慌等症状。
（来源：湖北省中医院）
【编辑：余丽娜】
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