俗话说“小儿百病，积食为先”，孩子不爱吃饭根本原因在于“脾胃虚弱”。

脾虚就会引起积食了，中医上说，脾主运化，也就是说脾脏在体内负责运化水谷，一旦脾脏虚弱了，食物运化出现问题，食物就会堆积胃部，形成了积食。

加之夏季温度高，皮肤毛孔处于微张状态，空气中的湿气入侵到体内，导致体内湿气增加，小孩子的食欲就有可能更加不好了。

孩子身体出现4种表现，宝宝或已积食了，切勿忽视

① 舌苔较厚，脾气暴躁俗话说，女人的情绪像天气一样，阴晴不定，其实小孩子的情绪也一样，说哭就哭，说笑就笑，尤其是宝宝积食了，情绪就会更不稳定了，不管怎么哄都不见好。

这个时候观察孩子的舌苔，会发现舌苔较厚，舌体较大，出现裙边舌的现象。

② 睡觉不踏实“胃不和则寝不安”，当食物堆积在胃部时，就会影响到人的睡眠，小孩子尤其明显。

当孩子脾胃不好，出现积食时，夜晚睡觉会就翻来覆去，睡着后，半夜容易惊醒，哭闹，中医上称为“夜啼”，这些都是积食的症状。

③ 脸色变差，发暗无光孩子出现积食，脸上会失去原本的润泽感，出现暗黄无血色、无光泽，有些孩子鼻梁处还可能出现明显的青筋。

脾出现问题，肝脏也会受到牵连。脾无法将营养物质供给给肝脏，中医上认为，肝藏血，当肝血匮乏时，肝脏的解毒能力也会随之下降，这样体内毒素就会堆积，孩子的面色就会变差。这种时候说明孩子的脾胃已经很虚弱，别不当回事。

④ 口气酸臭，食欲下降前面也有说到，胃部堆积的食物过多无法及时被消化，时间久了，食物会发酵，孩子的口气也就自然会散发出发酸的腐臭味。

这样也就形成了一个非良性循环，孩子的食欲也受到很大的影响。

孩子脾虚不仅会出现积食厌食，严重的会影响孩子长个、发育等一些列的问题，因此健脾开胃是保证孩子健康成长的重中之重。

很多家长会给孩子服用益生菌用以调节脾胃，其实在中医上更推荐饮食调理。

今天就教给宝爸宝妈一个小方子：山楂六物方。

准备：山楂、 鸡内金 、炒麦芽 、茯苓 、怀山药（铁棍山药）、 大枣等食材，一起熬制，再加入蜂蜜和冰糖调味，每天泡2次水喝。

六种食材搭配使用，一边消食导滞，一边扶正补脾，让孩子坚持服用1个月，宝宝胃口1天比1天好。

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