胖嘟嘟的宝宝像肉团，浑身肉嘟嘟的，萌哒哒，看起来很可爱。别人也会说：这宝宝长的好呀，营养真不错。但如果宝宝过胖，是非常不利于健康的，并不是宝宝长的胖就一定好，而我们见的胖宝宝，往往与家长的喂养方式有关，那么，要怎么避免养出胖宝宝呢？

1.想办法让宝宝多吃

很多宝妈总是担心宝宝吃不饱，想尽各种办法不断地鼓励宝宝多吃一点，今天宝宝可以喝完60毫升的奶，明天就加量给泡90毫升，认为只要宝宝吃到肚子里就不会浪费，长此下去，把宝宝的胃口越撑越大，当然食量会跟着增加，宝妈这样做，让宝宝与小胖子的距离越来近。

2.饭菜油腻

很多宝妈为了让宝宝吃饭更香，会为宝宝做一些吃起来更有口感的油腻腻的饭菜。实际上，食用油过量也是造成宝宝肥胖的原因之一。宝妈们在给宝宝烹煮食物时应尽量清淡;烹调时，宜减少烧烤、腌、熏、油炸等方式，最好采用清蒸、煮、炖、炒的方式。

3.催促孩子狼吞虎咽吃快点

有的宝宝喜欢边吃饭边玩玩具或看动画片，这种情况下宝妈们通常会催促孩子快点吃，以便收拾碗筷。在宝妈的一再催促下，宝宝会狼吞虎咽吃完一碗饭。宝妈这样做，通常会让宝宝为了完成任务而吃饭，根本不进行咀嚼就吞进肚子里，而细嚼慢咽则有助宝宝更好地品味食物，并使宝宝能够产生饱腹感，可避免摄食过量。

4.经常给孩子吃热量比较高的零食

有的宝妈经常会把零食当成奖品，比如：糖果、蛋糕、巧克力等，而这些奖励宝宝的零食多是属于精制食品，这些精制食品都添加了糖，热量高，实在不宜多吃，并且对宝宝的牙齿也不好，这些甜食极其容易造成蛀牙。

小秋说说：宝宝的健康跟胖瘦没关系，宝妈们合理安排宝宝饮食，避免养出虚胖宝宝。

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