儿童生长发育旺盛，但他们脏腑娇嫩，形体发育和生理功能不成熟，不完善，脏腑的形气都表现为相对不足，其中“肺常不足”“脾常不足”“肾常虚”尤为突出，因此临床上，儿童易出现感冒，咳嗽，腹泻，便秘，厌食等病症；其中以脾胃虚弱最为常见，然而宝宝脾胃受损，肺也会不好，如果肺部受损，在宝宝的平稳期，要抓住时机，给宝宝调理脾胃。

一. 多吃杂粮，健脾和胃润肺

饮食清淡，以富含蛋白质，维生素，微量元素的易消化食物为主，多食五谷杂粮，如健脾和胃的小米，开胃利湿的玉米，健脾清热的薏米，补血益气的红豆等，烹调采用汤，粥，羮等方式，以利于消化吸收，家长喂食有节制，防止宝宝过饱而伤及脾胃。

秋冬时节，天气干燥寒冷，是肺部特别容易受到侵袭的时候，此时应给选用一些补肺润燥的食物，给宝宝的肺穿上滋润温暖的外套，如梨.百合.莲子等。

二. 按摩穴位，舒经活络

通过按摩对穴位持续刺激，疏通经络，调理气血，改善宝宝的脾胃功能，增强机体抗病能力，具有简单易行，疗效显著和无不良反应等特点，且易于为宝宝所接受，如常按摩足三里，具有健脾和胃的功效，可强壮身体，促消化。捏脊有健脾胃，助消化，强身健体的作用，可改善食欲，增强体质，预防感冒。父母经常给宝宝按摩，还能增进亲子交流，长期为之还有益于宝宝智力发育，保护视力，促进身高生长

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