猪肉、鸡肉、牛肉、三文鱼的烩饭

1️⃣三文鱼豌豆香菇烩饭

食材：三文鱼、豌豆、香菇核桃油(宝宝专用油)

做法：豌豆放入沸水中煮10分钟，轻松去皮。把三文鱼切小块，香菇切碎。小火加宝宝油，翻炒三文鱼至变色，剩盛出去备用。

重新起锅，翻炒香菇豌豆，加入适量的水，大火煮10分钟。加入三文鱼继续翻炒，加入米饭搅拌均匀既可。

2️⃣牛肉土豆西兰花烩饭

食材：牛肉 土豆 西兰花

做法：西兰花绰水切碎。牛肉剁成肉糜，加入蛋清和淀粉腌制，土豆切小块。

小火翻炒牛肉至变色。加入土豆翻炒，加入适量水，大火煮10分钟。加入西兰花和米饭，翻炒搅拌，即可出锅。

3️⃣红薯鸡肉青菜烩饭

食材：鸡胸肉 红薯 生菜叶

做法：生菜也绰水切碎，红薯切碎，鸡胸肉切小块加淀粉腌制。

小火翻炒鸡胸肉至变色，加入红薯翻炒，加适量水，大火煮10分钟。加入生菜叶继续翻炒，加入米饭搅拌均匀。

4️⃣虾仁玉米胡萝卜烩饭

食材：虾仁 玉米粒 胡萝卜

做法：玉米粒放入沸水中煮5分钟，去皮备用。虾去皮去虾线切小块。胡萝卜切小块。不粘锅翻炒玉米粒和胡萝卜，加入适量水，大火煮10分钟。加入虾仁继续翻炒，加入米饭搅拌。

5️⃣猪肉豆角胡萝卜烩饭

食材：猪肉 豆角 胡萝卜

做法：猪肉剁成肉糜加入淀粉腌制。豆角胡萝卜切碎。不粘锅翻炒猪肉至变色，加入豆角胡萝卜继续翻炒，加入适量水大火煮10分钟。加入米饭搅拌。

6️⃣鸡肉芋头青菜烩饭

食材：鸡胸肉 芋头 青菜

做法：鸡胸肉切小块，加入淀粉腌制。青菜剁碎，芋头切小块。

不粘锅翻炒鸡胸肉至变色，加入芋头翻炒，加适量水，大火煮10分钟，加入青菜翻炒。加入米饭搅拌。

#我的2020##宝妈那些事儿#

安德森医院服务中介电话

影响赴美就医签证通过率的因素有哪些

肺癌出国看病机构