宝宝养脾胃莲藕粥莲藕猪肉粥做法功效清热去
发布时间：2024年05月17日 点击：[9]人次
夏天清脆的莲藕，小孩子最喜欢了，粥里加些剁碎的莲藕，宝宝吃着不上火，藕里富含膳食纤维，还能健脾养胃。
食材准备：宝宝粥米20克、莲藕10克、姜2片、白藜麦8克、小油菜10克、猪肉30克
制作方法：1.莲藕切碎，油菜焯水切碎，藜麦浸泡2小时后清洗干净，猪肉切小块，用姜片水去腥和去血水，再起锅焯熟至猪肉泛白
2.猪肉和小油菜，放入搅拌机，加温水，搅打细腻
3.藜麦和宝宝粥米一起入锅，加清水，大火烧开转小火，煮熟后加莲藕碎，搅匀多煮一会，再加入猪肉蔬菜糊，煮一会即可出锅