早在《黄帝内经》中就提到，“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。”中医理论也强调“春生夏长秋收冬藏”，春天是万物生长的季节，此时清阳之气升发，孩子们感受春季生发之气的召唤，就像破土而出的稚嫩幼苗，在跃跃欲试地准备着发芽长高。据世界卫生组织权威调查数据表明：孩子的生长发育有明显的季节性，春季3月到5月，儿童的生长速度是9月到11月的2至2.5倍。所以，春天对于处在生长发育期的孩子们来说，也是长个子的黄金时期。

中医助长小妙招

1 睡眠要充足

睡眠对孩子的身高增长很重要。在儿童期生长激素是帮助长高的，儿童身体里面的生长激素主要是在夜间分泌，晚上22点到凌晨2点是孩子分泌生长激素的高峰期。而且要知道生长激素只有在深度睡眠中才会分泌，所以家长最好让孩子在晚上21点左右上床睡觉，就能赶上生长激素的高峰期了。

2 饮食要合理

孩子的饮食要全面，要多样化，保证营养均衡，才能促进孩子的长高。尽可能让孩子每天都能摄入奶制品、蛋类、禽肉鱼肉、新鲜的蔬菜、豆制品等，保证蛋白质、钙质、铁、锌、维生素的摄入。远离垃圾食品。不要依赖任何营养品、保健品。

3 推拿要适时

中医认为，小儿生长发育与脾、肾两脏有着密切的关系，肾主骨髓，脾主四肢肌肉。春天是阳气升发、生长最旺盛的季节，小儿推拿借助这个有利的时机，顺应阳气上升之势，以健脾益肾为治疗原则，辨证施治，同时可以配合耳穴压豆等外治疗法，助力孩子长高。

小儿推拿助长高的手法

1 摩 腹

家长每日用手掌或四指顺时针摩腹5分钟，可以起到消食通便的作用。

2 捏 脊

用拇指桡侧缘面顶住皮肤，食、中二指前按，三指配合同时用力提拿肌肤，双手交替捻动前行；或用食指屈曲，用食指中节桡侧缘面顶住皮肤，拇指前按，二指同力提拿肌肤，双手交替捻动向前推。

3 补脾经

左手中指或无名指夹住小儿左手四指，再以拇指与中指捏住小儿拇指，操作者用右手拇指蘸滑石粉后直推小儿脾经穴，从拇指指尖推向拇指根，单方向直推。

4 顺运八卦

用拇指侧面或食指、中指、无名指指端螺纹面，以小儿掌心为圆心，以圆心至中指根横纹约2/3为半径，循顺时针方向转圈回环摩动，或做半弧形推动。

安德森医院中介怎么样

海外就医手续怎样办的

安德森医院中介电话

海外就医咨询电话号码