宝宝晚上吃啥养肠胃呢育儿小课堂宝宝晚餐注
发布时间：2024年05月17日 点击：[11]人次
哈喽大家好，今天小编又来给大家分享干货了。宝宝吃饭一向是一件大难题，宝宝晚餐有什么需要注意的呢？下面随小编一起来看看吧。
1、小孩晚餐什么时候吃最好
小孩晚餐最佳时间是18点左右，因为午餐吃完之后大约会在一点左右，通过六个小时左右胃部会排空，等到六点的时候就会出现饥饿感。但是食用的食物不可以过多，不然会容易引起腹胀或是腹部疼痛。
2、小孩晚餐吃什么合适
饮食上建议要吃些容易消化的食物，防止孩子出现肠胃消化不良引起便秘的情况。 平时可以多让孩子吃蔬菜及水果，这些都有助于孩子的肠胃消化。
在晚上睡觉前也可以让孩子喝一杯牛奶，能起到助眠的效果，现在正是孩子的成长所需要的营养也很多。
3、晚餐不能吃太少
若晚餐吃得太少太差，则无法满足这种需求，长此以往，就会影响孩子的发育生长，宝宝在夜间的成长也会消耗很多能量的。孩子的饮食安排应尽量做到花色品种多样化，荤素搭配。
好了，以上就是本期的全部内容了，下期见。