宝宝头发怎么养长得多头发多都是靠养出来的
发布时间：2024年05月17日 点击：[12]人次
第一：少熬夜
晚上十一点之前上床睡觉，熬夜会加重掉发。坚持1个月早睡不熬夜，睡眠好了，恢复正常代谢，就会减少掉发。
第二：补气 血
气 血对我们头发生长真的很重要，头发需要气 血滋养才能健康生长。可以适当增加红枣、桂圆、阿胶等食物摄入。
第三：洗头这件事不能懒
尽量在头发变油变痒之前把头洗掉！头皮皮脂如，及时清理，保持头皮干净清爽，让头皮可以自由呼吸。
第四：注意饮食
饮食保证营养全面，每日三餐都要认真对待，最基础的肉、蛋、蔬菜，外加一些水果，营养均衡。平时少吃零食、少吃外卖、少吃重口，特别添加剂很多的食物一定要少吃。
第五：头皮按摩
头皮按摩，每天晚上睡前按摩头皮。没什么手法，就是手指在头皮上轻揉几下。
第六：洗护方法
水温：洗头的水温大约40度左右最合适。
洗护产品：洗发水选带氨基酸的，用温和不刺激。
洗头方式：用指腹按轻柔的搓洗头皮，不能用指甲去抓头皮。
擦头发方式：用干发帽把头发水分吸干，不要用毛巾去搓头发。
吹头发方式：等干发帽把水分吸干到差不多时，用吹风机，暖风把头皮吹干，发尾8分干即可。
头发多，都是靠养出来的！如果你也想拥有一头乌黑柔顺且茂密的头发，那就行动起来吧！