生活小常识萝卜有这么厉害常言道冬吃萝卜夏
发布时间：2024年05月06日 点击：[12]人次
常言道，冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开处方。萝卜是一种大家经常吃的食品，尤其在冬天时食用，对身体更是大有裨益。
膳食纤维含量高
萝卜的膳食纤维也很丰富，对于减肥的人，如果放了萝卜再吃饭的话，就算饭量吃的很少也会有饱腹感，碳水化合物的摄取就会减少。
另外，到了冬季很多人喝水少，再加上天气干燥，会出现便秘的现象。这个时候吃点大萝卜，有助于促进排便。
促进消化
萝卜中含有能分解淀粉的淀粉酶和消化蛋白质的蛋白酶，并含有很多能帮助消化的酶素等有益成分。饮食停滞的人（表现为经常腹胀、大便不通、放屁较臭等），吃点萝卜可以帮助消化。
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