文|汤江峰 图|封红芝

虎年初春的一天。湖南中医药大学护理学院组织编写的《中医助你过百寿——老年人家庭中医护理》书稿上传我的微信，主编彭丽丽征求我的出版意见，并期待我为书写点什么。我惊讶于她在专注教学科研之余，带领一帮子志同道合的医护人员投身于医学科普事业，编写百姓爱看实用的科普书籍。这种健康中国使命感和社会责任感令人敬佩，我很乐意为书写序。

医学的根本目的在于促进国人的健康，让人不得病、少得病和晚得病。生命是一个有机体，在防病治病上，中医总体方向把握到位，西医侧重细分量化。我非常推崇中医的哲学思维，如阴阳平衡，天人合一，辩证施治等理念，这种高屋建瓴的整体观，考虑的是全面、系统和宏观层面上的东西，自然而高远，精辟而不俗。书中谈到养生保健的根本出发点乃“三因为本 ”我非常认同。三因者，因时制宜、因地制宜、因人制宜也。一个人顺应天时、地利、人和的时空环境，顺其自然而得长生，何乐而不为。

《中医助你过百寿》全书贯通、践行“上医不治已病治未病”的中医思想。书中的护理“主人公”小杏，利用自己渊博的中医药学养，从老年人日常家庭的起居、饮食、运动、情志等中医护理着手，切入老年人常见的口干、皮肤瘙痒、肢体麻木等症状解读，再到老年人脑卒中、高血压、冠心病等常见疾病的中医护理，通过小杏穿针引线，与大夫，与爷爷奶奶，与大妈阿姨的相互交集，将中医护理常识融铸于护患故事当中，层层递进，环环相扣，丝丝入理，完美呈现了医、养、护于一体，方、食、药同源的中医药优渥。

业内朋友说过，编写专业性强的科普书籍是一件累并快乐的事。首先要有扎实的医学知识，是这方面的行家里手。其次，要有深厚的文字功底，才能流畅、准确地表达。第三，要有一定的艺术素养，能将深奥的医学知识浅显化，变得通俗易懂，是个“翻译家”。纵观《中医助你过百寿》，给人“一看就懂，一懂就用，一用就灵”的感觉。

《中医助你过百寿》的主创团队在编写中自觉遵循通俗化原则，从中医最基础常识谈起，突出日常生活、常见疾病、常见症状之关切，配以有趣的动漫图，深入浅出对相关健康知识点给予准确剖析与解读：解释难的(专业性稍强医学术语，作必要的解释)，软化硬的(整块不好消化，变碎变小就明白晓畅)，不仅如此，为达到通俗化的更高境界，他们巧用比喻，把专业性的东西写得活灵活现，诙谐幽默，给呆板的内容赋予生命，人们喜闻乐见。

看懂看明白了，就拿来为我所用。而可操作性，决定了实用性。《中医助你过百寿》诸多简、便、廉、验的中医护理技术，可谓绿色安全。如今步入老龄社会，大多老年人有保健需求，加上时间充裕，阅历丰富，动手能力强，依照书中的操作指南，操练一些简单易学的中医护理技术不在话下。久而久之，驾轻就熟，既保健了自己，也惠及了全家。

科普如有较高的实用性，文章才有存在的价值;读后有其用处，才能为读者认同与接受。人的一生会涉及到各种各样的卫生保健问题，或多或少面临这种或那种疾病的困扰。千百年来，中医药知识与国人生活息息相关，人们除了接受日常保健和疾病治疗外，了解一些医学基本常识，可以达到自我保健，提升防病意识之功效。《中医助你过百寿》可圈可点就在于实用性，可以让你活得更健康、更长寿，人生更精彩。

一位名老中医说过，药不在多，中病则灵。医生的职责是治病救人，遣方用药，必须精思熟虑，力求精简，有的放矢。就像针灸取穴宜少而精一样，用药精简而有效，也是中医治病追求的最高境界。《中医助你过百寿》很多精简案例，对于一些常见病确实能起到立竿见影的效果。比方，书中一节谈到肖爷爷患了高血压，护理天使小杏答疑后，即为肖爷爷支招“穴位贴敷”，教“降压操”，开列健康食谱，叮嘱注意事项……如此这般，就可稳定血压，自在生活。

习近平总书记强调：“科技创新、科学普及是实现创新发展的两翼，要把科学普及放在与科技创新同等重要的位置。”科研是科普的源头所在，科普亦可推动科研的进步，科学普及的过程就是科技工作者由深到浅，继而对科研反思以至再提升的飞跃过程。从某种意义上说来，医学科普的作用有时远胜于医疗本身，一个医生的水平再高，倾其一生治疗的患者也是有限的。而一篇好的科普文章，一本好的科普书籍，可以让成千上万的人受益;同时也能促进医学科技工作者本身不断充电，这就是医学科普的魅力。

健康百岁不是梦。《中医助你过百寿》将给力家庭中医护理，助老年人颐养天年，是老年人健康养生可供参考的权威健康手册。

(作者系大众卫生报社副总编辑 作家 主任编辑)

[责编:吴婕]

[来源:大众卫生报]

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