连续运动40分钟才能减脂？空腹运动效果更好？跑步增加小腿肌肉？这些“常识”都是你对运动的误解！今天（8月8日）是全民健身日，看下面一组图，一起了解运动的真相↓↓↓

来源/央视新闻（ID：cctvnewscenter）、中国妇女报

编辑/侯晓然

审核/志飞

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