老人秋季养生需重视四戒四季保健
发布时间：2023年08月14日 点击：[23]人次
老人秋季养生需重视“四戒”四季保健
老年人随着年龄的增长，生理上会表现出新陈代谢放缓、抵抗力下降、生理机能下降等特征，所以保健对老年人来说是很重要的
。老人秋季养生要注意哪些问题?老人秋季养生注意四大问题
1、戒性情懒惰
适当增加户外活动
，如慢跑、散步、打拳、跳舞、做操等健身活动，在家时也可多干些家务活，多活动身体，不可久坐。2、戒过于疲劳
在锻炼、家务等方面要安排得当、劳逸适度，这样才能使肌体各组织器官得到适当的休息。
3、戒饱餐多食
饱食会增加体重
，导致肥胖。肥胖会造成高血糖、高血压、高甘油三酯、高胆固醇等“四高”症。4、戒遇事发怒
老年人情绪上波动，遇上不顺心的事发怒，会使各器官的正常生理功能受到干扰，容易诱发胃肠溃疡、高血压、冠心病等疾病。因此，当遇到不顺心的事时，应克制自己冷静处之。