脖子后面很痛是怎么回事 颈椎病怎么调理

我今年二十二岁，大学毕业后就去了县城的一个超市做会计，在超市里面工作，每天的工作量都很大，这让我不得不加班完成工作，但是近几天，我总是感觉脖子后面很痛，有时候还会出现头晕眼花的现象，我给主管请了半天假，去医院做检查，检查以后医生告诉我是因为颈椎病引起的脖子后面疼痛，那么，我想问一下颈椎病怎么调理呢?

1，脖子后面很痛是因为颈椎病引起的，我们在日常生活中应该避免长期保持一种姿势工作学习，不要久坐，坐的时间长了，应该站起来活动活动，避免血液循环不畅，引起颈椎疼痛，经常活动放松身体，可以有效的预防和治疗颈椎病，尤其是现在的年轻人，不要经常低头烂手机，不仅对眼睛不好，还可能使人早早的患上颈椎。

2，患有颈椎病一定要注意休息，不要太劳累，在晚上睡觉的时候，枕头不要枕太高，免得加重病情，颈椎病人可以根据自己的病情和体质选择相应的枕头，因为市面上治疗颈椎病的枕头有很多种，所以可以选择一款适合自己的使用，这样可以减轻颈椎病的病情。

3，颈椎病患者还应该在寒冷的时候注意颈部的保暖，颈椎受凉以后，会加重病情，还有就是颈椎病患者可以经常做一下颈部按摩，这样可以放松肌肉，促进血液循环，减轻疼痛，还可以多食用一些营养的食物，最好是高钙的食物，这样有利于颈椎病的恢复。

注意在发现脖子后面很痛的时候，一定要注意休息，放松颈部肌肉，及时的去医院检查，可以让中医给做一些颈部按摩，缓解病情。日常生活中要多活动颈部肌肉，预防颈椎病。

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