抗衰一定要从日常的“吃喝”入手

大家都知道病从口入，病从口入，事实上，拥有一张美丽的面庞同样也是。只有当你维护好身体珠“自检”系统，排除毒素，自然就用不着外来的一些化学用品，美丽也会从此开始。

吃

苹果：含有纤维素、维生素B和维生素C，可调节人体生理功能

胡萝卜：富含维生素A，可使人头发保持光泽，皮肤柔软。

贝类：含有维生素B12，有助于保持皮肤光泽。

小鸡：含有无脂蛋白和维生素B，有利于增加皮肤弹性。

菠菜：含有维生素和铁质，有助于保持皮肤和指甲的美观。

麦芽：　富含维生素E和蛋白质，有助于头发的生长。

橙子：有助于增加皮肤弹性，减少皱纹。

金枪鱼：含有大量维生素D、钙和磷，有助于牙齿和骨骼的健康。

喝

矿泉水：可使皮肤柔软白洁，有助于消化解毒。

脱脂牛奶：含有维生素D和钙，使人的骨骼和牙齿强健。

昆明旅行社昆明旅行社昆明旅行社云南旅行社大武汉杂志社中外企业文化杂志官网现代商业杂志社广告大观杂志