母乳喂养的宝宝需要喂水吗 幼儿喝水有讲究

一、母乳喂养的宝宝需要额外补水吗

“母乳喂养需要喂水吗?”这是很多妈妈的疑问。一般情况下，妈妈应该根据宝宝的需求适当给宝宝喂些水分，哪怕是母乳喂养的婴儿也不例外。

母乳喂养的宝宝也需要适当补水

中国疾病预防控制中心妇幼保健中心儿童卫生保健部副研究员连光利认为，由于母乳中80%是水，只喝母乳，就能满足婴儿所需的水分。而且，给婴儿喂水，会挤占部分胃容量，抑制孩子的吮吸能力，使他们主动吮吸乳汁的量减少。这不仅对婴儿成长不利

美国硕士研究生申请条件

但是当宝宝处在特殊缺水时期时，还是要喂适量的水。比如婴儿发生高烧、腹泻发生脱水情况时，或服用了磺胺药物，必须另喂些温开水以补充体内水分的丢失。

每一个妈妈和宝宝都有它的特殊性，如果宝宝很爱出汗，家里非常闷热，通风不利，妈妈本身就不爱喝水，就要考虑适当给宝宝喝水。

母乳喂养的宝宝不需要额外喂糖水

有的地方习惯给婴儿喂食糖水，这种做法其实是错误的。母乳含有婴儿6个月内所需要的六大类全部营养素，即蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质和水。这些营养素利于婴儿消化吸收，其质量随着婴儿生长和需求的增加而不断地相应变化。糖水含有一定的能量，这会影响婴儿对母乳的需求量，进而造成母乳分泌量的减少。此外，糖在肠道酵解产酸还会引起腹胀和腹泻，提高婴儿患消化不良和其他疾病的风险。

二、宝宝喝水4大诀窍

诀窍1.宝宝喝白开水最健康

由于婴幼儿的生理特点，每公斤体重对水的需求量和吸收率都高于成年人，所以水质和水量十分重要。食物中的水分是婴幼儿摄入水分的重要来源，不像饮料那样直观。饮料是人体在膳食外摄取水分的主要来源，包括煮沸的开水、矿泉水、水煮的水果汁、蔬菜汁、鲜榨果汁以及较大儿童饮用的清淡绿茶水等。对宝宝来说，各种饮品中应首选白开水。

诀窍2.喝水量按体重来确定

宝宝喝水量应该按体重来确定。婴幼儿新陈代谢旺盛，水的需要量相对较多，根据who(1993)的推荐量，0~1岁的婴儿每天水摄入推荐量为150ml/(kg.d)。体重5公斤的宝宝每天需要750毫升水，体重10公斤的宝宝每天需要量1升水。以上供水量是指经口饮水、食物中所含有的水及食物在体内代谢所产生的水的总和，而不是单指饮水量。除去奶类、蔬菜、水果中所含的水分，1~3岁幼儿每天需要直接饮用的水量为600毫升~1000毫升。照此推算，1~3岁的小孩每天需水量大约为1200毫升~1600毫升，除去饮食摄入的水分外，还应该每天直接饮水至少为600毫升。

诀窍3.均衡分配喝水的时间

很多人往往是等到口渴了才想到要喝水。实际上，感到口渴的时候，身体已经处于慢性缺水状态了。正确的饮水方法是将饮水时间分配在一天中任何时刻，喝水应该少量多次，每次一杯左右。如：1~3岁的幼儿每日喝白开水4~5次，每次150毫升~200毫升，同时要参考季节、气温，出汗多少而灵活掌握。年龄小的宝宝每次应减量。切记不能一次性大量饮水，这样会加重胃肠负担，使胃液稀释，既降低了胃酸的杀菌作用，又会影响对食物的消化吸收。

诀窍4.新生儿饮水量有讲究

对于新生儿来说，身体所需的水要从一定量的饮水和牛奶中摄取。新生儿新陈代谢比较旺盛，而肾脏功能发育不完全，但摄水量却比成人要高，孩子越小，需要水分越多，不过这并不意味着喝越多越好，家长们应该掌握孩子的饮水量，以满足孩子生长的需要。

新生儿每日需水量为150毫升/千克，人工喂养时每天除了喂奶时给予的水分外，还要再补充少量的水。开始时每次可以给10毫升~20毫升，逐渐增加到每次50毫升左右，在两次喂奶之间给一次水，在给新生儿喂水时，要注意不要过急、过多，冷热也要适宜，同时，还要注意奶具清洁与消毒。

如果宝宝生病，特别是发烧，身体的消耗，或者因呕吐、腹泻引起身体当中的水份流失过多的时候，都要多喝水，以弥补身体中水分的不足。值得注意的是，家长尽量不要给小孩喝橘子水或糖水，以免影响孩子牙齿的正常发育。

三、宝宝不喜欢喝水怎么办

水是人类的生存之源，约占人们体重的60%~70%，尤其对正在成长的小孩子，他们的运动量更大，身体的水分更容易缺失，但如今有些家长让孩子以饮料代替白开水，饮料中还有大量的糖分，尤其是碳酸饮料，会使孩子因糖分吸收过多而肥胖，过度引用还会导致骨质疏松，因此白开水就是孩子最好的饮品，那么小孩不爱喝水怎么办呢?下面我给各位家长一些建议。

尽量避免购买饮料，从小养成喝白开水的好习惯。我们家长应该尽量少买一些碳酸饮料，如果真的需要，最好选择一些果汁或者奶制品，当然最重要的还是要在家中经常烧水，自己和孩子一起喝水，帮助孩子养成按时喝水的习惯，那么孩子在父母的影响下，也会爱上喝水的。

挑选一个孩子喜欢的水杯，会使孩子爱上喝水。给孩子买一个他喜欢的水杯，往往会使孩子爱不释手，总想用这个自己喜欢的杯子来喝水，这样就让孩子不知不觉地将水喝进肚子里面了。对于孩子，这种方法可能会有很大的效果，也可以养成孩子多喝水的好习惯。

告诉孩子喝白开水的好处和不喝水的坏处。我们可以先从科学的角度来向孩子讲明喝水的益处，可以帮助他们更好的成长，使他们变得更加聪明，还可以讲一讲不喝水的弊端，最好说的恐怖一些，使孩子有些害怕，也是有一定的作用的。

用水果给白开水增添味道，天然健康绿色。可以在水中添加些柠檬片或者橙子等水果，使白开水的味道变得更加甜，但是不含任何添加剂和防腐剂，而且还含有一些维生素和其他有益物质，既使白开水增加了营养，又增添了水果的清新味道。

与孩子来个“喝水比赛”。当大人和小孩都需要喝水的时候，不如双方来一个喝水比赛，比一比谁喝的最多，喝水就会更加有趣，当然，喝水的多少也要适量，要不然会有副作用

伯克利研究生几年

四、幼儿喝什么样的水好呢

近年来，不说琳琅满目的各种饮料，光是水就有许多种，矿泉水、纯净水、蒸馏水、太空水、生命活性水……其实，白开水是少年儿童最好的饮料。白开水进入人体后可以立即发挥新陈代谢作用，调节体温、输送养分。美国科学家研究发现，煮沸后自然冷却的凉开水最容易透过细胞膜，促进新陈代谢，增进免疫功能，提高机体抗病能力。

习惯喝开水的人，体内脱氧酶活性高，肌肉内乳酸堆积少，不容易产生疲劳。

不宜喝含酒精及*的饮料

含酒精饮料会影响少年儿童的生长发育。因为酒精是在肝脏中分解代谢的，少年儿童的肝脏发育尚不健全，含酒精饮料对肝脏有损害;另外，酒精对大脑等神经系统也有害，可抑制大脑的兴奋性，减弱记忆力、注意力和理解能力。

*具有利尿作用，会造成体液的丢失;*对儿童的记忆有干扰作用，经常饮用含*饮料还可能引起心悸和心律不齐。

喝果汁、碳酸饮料适可而止

碳酸饮料偏酸性

大三去美国留学

许多家长认为果汁有营养，于是每天让孩子喝果汁，有的甚至用果汁代替水。调查发现，由于果汁中的果糖和山梨糖醇较难消化，如果每天过量饮用果汁(>338g)，可引起婴儿慢性非特异性腹泻，过量的果汁还会使食欲下降，导致婴儿生长发育障碍。

北京美国研究生申请中介

密歇根大学世界排名

如何申请斯坦福