夏季易失眠的几种体质

发布时间：2023年12月12日点击：[18]人次

夏季易失眠的几种体质

给失眠的人分分类的话，你会发现夏季易失眠的几种体质大致有三种。也就是气郁质的人和身体虚的人是比较容易失眠的。体虚又分为阳虚质和气虚质2种。如果你和其中的体质有相符的地方，那么一定要当心了。生活中注意保健会很容易避免失眠的。

夏季易失眠的几种体质

那么炎热的夏季，哪些人最容易失眠睡不好呢?夏天有三种体质的人群最易出现失眠问题，分别是：气郁质、阳虚质和气虚质。气郁质的人群做事特别认真，平时情绪波动大，遇到工作上的失败，家庭、感情上的挫折后，容易出现应激反应，患上失眠。失眠表现主要有不寐多梦，甚至彻夜不眠，情志抑郁，月经不调，舌淡红。气虚质和阳虚质人群一般来说，长期处于透支、熬夜状态，开始表现为应付不了工作，体质下降，然后则出现失眠问题。

中医方面的专家指出，夏季来临，气郁质、阳虚质及气虚质人群是夏季易失眠的几种体质，夏季虽不让人贪睡，也要养好睡眠，以免为秋冬季的睡眠埋下隐患。

中医方面的有关医生指出，到了夏天，很多人喜欢临睡时喝冷饮，把空调打得很低，或等到夜深后室外温度降低才入睡，表面上看，凉爽会让人睡得舒服，但睡觉贪凉很容易导致身体出现不平衡的表现。

生活在很多人到了秋冬季节的时候就出现了失眠的状况，这其实往往和夏季睡眠不当有关。如果夏天睡得太晚，正常的睡眠规律被打断，如果晚上再贪图凉爽有吹空调等不好的睡眠习惯，秋冬季节的时候就比较容易发生失眠问题。属于夏季易失眠的几种体质的人要注意防护了。